Вы устали от бесплодных попыток контролировать свою жизнь? Люди и события расстраивают вас своей непредсказуемостью? Может быть, вы даже откладываете некоторые вещи в своей жизни (например, новые отношения) «на потом», когда сможете быть «более уверены в завтрашнем дне»?
Большинство контролирующих людей на самом деле просто пытаются чувствовать себя в безопасности. Мы хотим, чтобы все делалось определенным, понятным нам образом. А что понятно и предсказуемо, то безопасно.
Мы можем часами планировать, как направить корабль жизни в том направлении, в котором хотим. Пытаемся ли мы заставить людей, которых любим или начальство, отреагировать определенным образом, всех людей склонных контролировать объединяет общая черта – мы держимся за уверенность, что знаем, как все должно быть сделано.
1.КОНТРОЛЬ — ЭТО ИЛЛЮЗИЯ
Когда дело доходит до отношений, необходимо разрушить иллюзию контроля. Независимо от того, насколько тщательно вы пишете свой профиль или сообщения, и даже если вы тратите часы, дни или недели, планируя идеальное свидание, вы не контролируете эмоции другого человека. Попытки жестко контролировать исход в романтических ситуациях, скорее всего, заставят вас казаться жестким и контролирующим, что не очень привлекательно. Более того, неизбежные неудачи, будут выводить вас из себя, усиливать стресс, на который вы будете реагировать не лучшим образом.
2.СТРАХ
Страх часто лежит в основе потребности в контроле. Может быть, когда вы были маленькими, вы обнаружили, что гораздо безопаснее, если все будет предсказуемо, или если вы всегда знаете, как все должно быть сделано. Проблема в том, что это помешает вам действительно расслабиться и позволить всему развиваться естественно. Скорее всего, вы захотите продвинуть отношения в соответствии собственным пониманием о том, что «хорошо для всех», и большинство людей будут сопротивляться такому доминированию. Даже если вы найдете партнера, который будет счастлив, следовать вашим планам, у каждого в жизни есть свой способ бросать мячи, и есть много вещей, которые вы не сможете контролировать. Расслабьтесь.
3.ОТПУСТИТЬ РЕЗУЛЬТАТ
Все, что вам нужно делать в любой ситуации, - это заниматься своими делами. Будьте в курсе событий, носите то, в чем вам комфортно, но отпустите любые ожидания относительно того, что «должно» произойти, или любую историю, которую вы рассказали себе о том, как все будет развиваться. Поначалу это может показаться пугающим, но решение меньше контролировать на самом деле очень освобождает. Если у вас есть план того, как должна выглядеть ваша жизнь и как люди должны действовать, вы, вероятно, будете разочарованы и раздражены, когда что-то не согласуется. Признание того, что вы не знаете, как все должно быть, делает жизнь больше похожей на приключение, а не на рутинную работу.
4.САМОКОНТРОЛЬ
Единственное, что вы действительно можете контролировать, - это ваше восприятие. Вы не можете помешать кому-то заболеть или опоздать на свидание. Вы не можете остановить дождь в день свадьбы или предсказать числа, которые выпадут в лотерее, но вы можете контролировать свою реакцию на жизнь. Большинство несчастий вызвано верой в то, что что-то должно было случиться, но не произошло или что то, что произошло, не должно было произойти. Если вы согласитесь с тем, что все происходящее является нейтральным, а не хорошим или плохим, и возьмете на себя обязательство приспособиться к жизни такой, какая она есть, а не такой, какой вы ее распланировали, тогда вы станете намного более счастливым человеком и гораздо более привлекательным для других.
5.ПОТОК ЖИЗНИ
Снижение контроля — это не отказ от действий. Если вам нужна новая работа, вряд ли вы ее найдете, если весь день будете лежать на диване и есть мороженое. Еще нужно написать резюме, заполнить анкеты и пойти на собеседование. Вы начинаете действовать, но отпускаете результат. Вы спокойно отдыхаете, зная, что сделали все возможное, но если вы не получите работу, возможно, это не та работа, что нужна вам. Или не те отношения. Когда такое же отношение применяется к свиданиям, это становится гораздо более приятным опытом, когда вы начинаете доверять своему сердцу больше, чем своей голове.
Не поражения ломают нас, а разочарования. И главный совет – не давайте себе очаровываться. Розовые очки всегда бьются во внутрь. Воспринимайте все краски этой прекрасной жизни!
Вам понравилась статья? Нажмите репост. Я буду благодарен, а вы всегда сможете быстро найти понравившийся текст. =)