Уверенными людьми не рождаются, а становятся. Этот навык можно самостоятельно развить в себе. Как это сделать, рассказывает преподаватель медиа-школы «Пилот» – Наталья Рыжкова.
1. Спину ровно, лопатки вместе, голову выше!
Осанка может многое сказать о вас. Человек, который идёт сутулившись, опустив голову вниз, не излучает уверенность в себе. Согласны? Если вы будете выглядеть как уверенный человек, окружающие будут воспринимать вас именно так.
2. Смотрите людям в глаза.
Не бойтесь встретиться с кем-то взглядом. Это даст другим понять, что с вами можно пообщаться и что вы уважаете собеседника, признаёте заинтересованность в разговоре.
3. Проходя мимо зеркала, мысленно говорите себе комплименты. Делайте акцент на положительных чертах. Любите себя!
4. Относитесь к уверенности к себе как к процессу, а не как к цели. Уверенность в себе – это не финишная черта. Иногда вам будет казаться, что вы вернулись к началу пути. Не сдавайтесь! Хвалите себя, даже если вы ничего нового не сделали.
5. Говорите громко и не торопясь.
Уверенный человек говорит звучно и энергично. Его голос низкий и мощный. Его не пугают выступления перед большим количеством человек.
Ну, и главное, что следует помнить, что ошибки допускают все, не стоит их бояться, это опыт! Важно всегда и везде: перед камерой и за кадром, - оставаться собой!
