Ситуация, когда младенец больше спит днём, чем ночью, доводя семью до морального истощения, отнюдь не редкость. Мама может и не заметить, как так случилось, что всё спуталось.
Ребёнок спит довольно много после рождения, и сразу бывает не понятно, когда у него случается смена дня и ночи. Ночные периоды бодрствования увеличиваются, а дневные сокращаются. Для малыша это не опасно, а вот для его семьи не очень хорошо.
Читайте в нашем блоге: «Белый шум. Мой опыт»
Почему малыш мало спит ночью или очень беспокойно? Он потратил мало энергии и не устал, хорошо выспался днём, голоден, или, напротив, переел. Ещё детям бывает жарко или душно. Одна такая бессонная ночь у ребёнка, и ему понадобится дневное время, чтобы восполнить время сна. Так режим может «перевернуться».
Смотрите бесплатное 20-минутное видео с нашим экспертом, чтобы получить ответы на главные вопросы: как правильно организовать сон, какие есть эффективные ритуалы укладывания и многие другие. СМОТРЕТЬ
Что делать? Чаи, таблетки, капли, порошки не могут ничем помочь. Если ребёнок здоров, нужны совсем другие средства.
1. Регулярная влажная уборка комнаты, где спит ребёнок.
2. Помещение должно быть чистое, не загромождённое, не душное и не пыльное.
3. Комната прохладная и влажная.
4. В ночное время суток в комнате темно, тихо.
5. Перед ночным сном нужно соблюдать ритуалы сна: тихое бодрствование за несколько часов до укладывания, купание, песня или сказка, плотное питание, укачивание.
Если ребёнок перепутал день и ночь, придётся переводить его на нормальный режим «с боем». Маме предстоит день или несколько дней, в которые надо будет не давать ребёнку спать слишком много, развлекая и отвлекая его. Малыш будет терять энергию в прогулках, массаже, гимнастике. Предпоследнее кормление можно сделать неплотным, чтобы последнее было самым сытным.
Вечернее купание лучше организовать в большой ванне после лёгкого расслабляющего массажа. Далее – еда и сон.
Проблему запутанного режима дня надо решать сразу, и обычно это удаётся сделать за 1-3 дня, если установить свои правила, а не следовать тому, как живёт малыш. В противном случае ситуация не изменится очень долго. Сама собой она не решится.