Всем привет)
Сегодня хочу поднять важную тему.
Мотивация. Что это такое и как она влияет на твою жизнь.
Мне кажется, каждый хоть раз ставил себе цель. Знаешь, такую, что бы зажигала.
Похудеть к лету, заработать на телефон или банально хорошо сдать тест.
Ты смотрел видео, мотивировался. И думал: "Начну завтра. С утра".
Утро плавно перетекло в следующее, а дальше наступало время для излюбленной всеми фразы: " С понедельника начну". Думаю, ты догадался, что такой подход не приведёт тебя ни к чему хорошему.
Так как же правильно поступить?
Три главные ошибки в достижении цели:
1. Нет конкретики
К примеру, ты захотел похудеть к лету.
Задай себе такие вопросы:
На сколько я хочу похудеть?
Как я могу это сделать?
От чего мне придётся отказаться и смогу ли я это сделать?
И самый главный... А мне это вообще нужно?
Часто случается так, что мы не хотим что-то менять. Одно дело когда у тебя всего лишь пара лишних килограммов. Другое дело когда на тебя уже не налезают ни одни штаны, тебе сложно ходить и подниматься по лестнице.
Согласись, разные ситуации, да?
В одном случае качество твоей жизни практически не меняется, а другом тебя настигает четвёртая степень ожирения. Разумеется, желание изменить ситуацию будет отличаться.
2. Неправильное представление
У большинства людей неправильное представление о достижении цели.
Часто замечаю, что многие считают, что достигнуть цели можно быстро. Кончено, если твоя цель встать с дивана, то ты ее достигнешь быстро.
А если твоя цель "жить и не работать", то тут всё немного сложно.
В любом случае. Достижение цели–это долгий усердный труд.
3. Отсутствие контроля
Так, давай возьмём парня. Назовем его Вася. Вася решил похудеть к лету. Теперь каждое он бегает. Возможно, через пару дней он перестанет это делать.
Но Вася может искусственно себя контролировать. Он позовет своего друга Колю. И так они будут бегать вместе. Если утром Вася не захочет бегать, ему позвонит Коля. Конечно, Вася не хочет казаться слабаком перед другом. Поэтому Васе придется бежать.
Подписывайся на канал и не пропускай новые статьи)