Здоровье в мае
Май в традиционной китайской медицине это первый месяц лета. Для этого сезона есть некоторые рекомендации:
.
1. Летом становится тепло и жарко, наши поры открыты в жару и если мы находимся на ветру, то он может вызывать разные невралгии и болевые синдромы. Холодный ветер или сквозняк может негативно отразиться на суставах.
.
2. Не рекомендуется долгое время находиться на солнце. Чем больше вы будете на прямом открытом солнце, тем больше жизненных сил вы потеряете.
.
3. Уже не полезна баня, она будет явным повреждающим фактором и даст сильное ослабление организма. Вообще, в мае не полезно много потеть, потому что с по'том будут уходить жизненные силы, и чем больше его выйдет, тем более вы будете ослаблены.
.
4. Осторожнее с тяжелыми физическими нагрузками на открытом солнце. Дача, пляжный спорт, длительные походы.
.
5. Летом возрастает психическая подвижность и агрессивность. Старайтесь быть максимально терпимыми и спокойными, успокаивайте ум, иначе будет повреждаться нервная система. Если человек сильно переживает и нервничает в мае, то весь год у него будет ситуация эмоционально напряженная.
.
8. Для того чтобы не было осенних простуд, уже в мае нужно начинать тонизировать и укреплять легкие. Например, делать дыхательные упражнения.
.
9. Держите ноги в тепле и старайтесь их не охлаждать, например, опускать в водоемы или ходьбой по росе - это приведет к заболеваниям суставов осенью.
.
10. Одежда рекомендуется хлопчатобумажная или шелковая, но прежде всего по погоде.
.
11. Если про эмоции, то энергии месяца будут нас толкать куда то бежать, что то делать и старайтесь это использовать.
.
12. Сердце, кости и кровообращение в зоне риска. Не переутомляйтесь, берегите себя!!
