Паршвоттанасана – еще одна асана, обладающая мощным терапевтическим эффектом.
Она будет полезна для тех, у кого:
👉Есть проблемы с кровоснабжением, прежде всего варикоз
👉Есть нарушения осанки, прежде всего сутулость
👉Ограничены движения в плечевом поясе, тазобедренных суставах, руках и ногах вообще
👉Есть проблемы с пищеварением и выведением токсинов из организма, избыточный вес
👉Есть проблемы с засыпанием, тревожность и страхи
При ее правильном выполнении вы приводите в тонус все тело, при этом задействуется не только опорно-двигательная система, но также и нервная, пищеварительная, выделительная, кровеносная и дыхательная.
Вот что дает вам регулярное выполнение этой асаны:
👍Укрепление и восстановление эластичности мышц ног
👍Раскрытие грудной клетки и восстановление подвижности плечевых суставов и суставов рук
👍Приведение в тонус органов брюшной полости, уменьшение жировых отложений на талии
👍Оздоровление позвоночника, профилактика остеохондроза
👍Ментальное расслабление
Секреты правильного выполнения этой асаны – в моем новом видео
▶️ https://youtu.be/VEydB2FyA-0