В Америке все пьют воду, на три четверти заполняя свой стакан льдом. То, что я сейчас скажу, Вам может не очень понравиться. В йогической культуре, если Вы — йогин, если Вы на пути внутренней трансформации и преобразования своей системы в иное измерение возможностей, Вам следует пить только ту воду, температура которой отличается от температуры Вашего тела не более чем на четыре градуса. То есть, если нормальная температура тела около 36 градусов по Цельсию, температура питьевой воды должна быть от 32 до 40 градусов. Это наилучший способ пить воду.
Если Вы студент, и Ваш основной интерес – это получение знаний, Вы не стремитесь к трансформации, а хотите только получать знания, тогда Вам нужно пить воду, отличающуюся по температуре от Вашего тела не более чем на 8 градусов, то есть от 28 до 44 градусов.
Если Вы домохозяин или домохозяйка и не заинтересованы ни в трансформации, ни в обучении, а просто хотите заботиться о своей жене, детях или муже, тогда Вам следует пить воду, температура которой отличается от температуры Вашего тела не более чем на 12 градусов.
Вода другой температуры считается неблагоприятной для человека. Это высказывание может стать непопулярным, но важно, чтобы температура Вашей еды и питья была в пределах температуры тела, без излишних отклонений, иначе это нарушит поведение воды внутри системы, если употреблять что-то сильно отличное от температуры вашего тела.
Я понимаю, что любители мороженого сейчас ополчатся против меня. Но я просто говорю об идеальных условиях. Для тех из вас, кто захочет придерживаться этих идеальных условий или просто знать о них и придерживаться их, когда это возможно.
Если Вы не испытываете жажду, если Вы не пьёте воду, с Вами ничего не случится, всё будет в порядке. Только в Америке считается, что Вы умрёте, если не будете пить воду. Нигде больше люди не пьют воду просто так. Они пьют, если испытывают жажду, и с ними всё в порядке, даже если они в пустыне. Только в Америке, в холодном климате, все постоянно носят с собой бутылку воды и постоянно пьют воду маленькими глоточками, потому что маркетинговая система внушила им, что нужно пить очень много воды.
Весь излишек воды, особенно выпитой маленькими глотками, поглощается организмом. Когда это происходит, уровень натрия, который очень точно сбалансирован, падает. Это оказывает влияние и на все системы организма, но не такое заметное. Но снижение уровня натрия в мозге приводит к его отёку. Это не значит, что ваш мозг растёт. Отёк – это определенное проявление болезни. Мозг не расширяется, он отекает из-за недостаточного содержания натрия. И так как натрия становится недостаточно, в мозг поступает больше жидкости, чтобы восполнить необходимый для поддержания баланса натрий. Излишек воды в мозге означает, что вы «поплывёте». Нарушится психологическое равновесие.
Если выпить много воды «за раз», организм решит сколько ему нужно и выведет излишек. Но если пить маленькими глоточками в течение дня, механизм может сбиться, и организм впитает больше воды, чем ему нужно.
Допустим, Вы выпьете два литра воды, не весь этот объём усвоится системой. Усвоится только необходимый объём, остальное будет выведено. Не нужно пить воду просто потому, что Вы думаете, что так надо. Пейте воду, когда испытываете жажду.
Чтобы убедиться, что Вы пьете достаточно, пейте на десять процентов больше, чем Вам требуется. На пару стаканов больше, просто чтобы убедиться, что Вы не пьете слишком мало. Это даст Вам некоторое время перед тем, как Вы будете пить воду в следующий раз.
В то же время, если не пить, когда Вам действительно нужна вода, когда вы чувствуете жажду, это нанесёт вред организму. Когда системе требуется вода, но она не поступает, наносится огромный вред сердцу. Но говоря о воде, я имею в виду не только питьевую воду. Необходимо есть пищу, содержащую много воды. Фрукты на 90% состоят из воды. Овощи больше чем на 70% состоят из воды. Процент содержания воды в пище, которую Вы потребляете, должен примерно соответствовать проценту содержания воды в Вашем теле. Так что любая пища должна, по крайней мере, на 70% состоять из воды. Вот почему овощи и фрукты – это необходимая составляющая Вашего рациона.