Какой он – несчастливый человек? Колючий, грустный, пасмурный и часто злой. И рядом с такими мы тоже по принципу социального заражения становимся не самыми сладкими и нежными. Но все в наших руках. Давайте сделаем мир лучше с помощью психологических поглаживаний. А что это такое, я расскажу ниже.
Привет. Пишет Маша.
Вспомните себя, когда вы раздражены, злитесь и готовы все смести на своем пути. В таком состоянии мы часто видим все в темных тонах, нам кажется, что окружающие – это недруги, которые пришли отжать наш счастливый уютный мир. Или представьте, что вам грустно, одиноко и кошки на душе скребут. Чего хочется в такие моменты больше всего?
- Правильно! Почувствовать свою причастность и знать, что ты не один, что тебя любят, ценят и нуждаются в тебе.
И самый простой способ подарить человеку такие ощущения – это психологические поглаживания.
Термин придумал американский психолог и психиатр Эрик Берн.
Психологические поглаживания выражаются в виде внимания к человеку, его признания в обществе, подчеркивания и восхищения его положительными чертами.
Каждый нуждается в поглаживаниях. И даже если ребенок вырос в самой любящей семье, где ему повторяли, что он хороший, и часто обнимали, все равно во взрослом возрасте потребность в одобрении никуда не пропадает. А если ребенок вышел из семьи, где было не принято проявлять ласку и чувства, то во взрослой жизни он нуждается в этом максимально остро. И если не находит, то обычно закрывает эту потребность вредными привычками, чаще всего алкоголем.
Есть интересный термин – сенсорный голод. Он обозначает нашу постоянную потребность в тактильности и нужности для кого-то, в подтверждении того, что ты в этом мире не один. И вырастая, мы, как правило, получаем меньше одобрения и объятий от окружающих, чем в детском возрасте. Но нуждаться в этом не перестаем.
Кстати, а знаете почему именно одиночная камера – самое страшное и тяжелое наказание для преступников? Все дело как раз в сенсорном голоде. Не видя, не слыша и не общаясь ни с кем, человек быстро чахнет и даже сходит с ума.
Так как же психологически поглаживать? Очень просто – не стесняйтесь говорить людям комплименты. Только прошу, не скатывайтесь в лесть. Замечайте в человеке то, что вас искренне восхищает в нем, что безумно нравится, что вызывает чувство почета и уважения. Заметили! А теперь не мысленно повосхищались, а сказали это вслух.
На первых порах это сложно. Хотя, казалось бы, почему? Ведь нужно просто озвучить человеку то, что и так крутится в голове. Я на своем опыте убедилась, что говорить комплименты зачастую как-то стеснительно и неудобно. Наверное, это обусловлено обществом, в котором заведено, что “не спрашивали – не говори!”, “смотри на себя” и “не выделяйся”.
Слава Богу, общество взрослеет вместе с нами. И на смену советской одинаковости и черствости приходит открытость, самовыражение и понимание ценности каждой отдельной личности, а не коллектива.
Не стесняйтесь! Поглаживайте друг друга! Все мы нуждаемся в одобрении, любви и приятных словах.
- Бонус. Как только вы начнете психологически поглаживать, сразу заметите, что не только делаете людей вокруг счастливее, но и сами внутренне наполняетесь счастьем.
Если статья понравилась, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить следующие полезные материалы. Также СТАВЬТЕ ЛАЙК и пишите КОММЕНТАРИЙ – вам не сложно, а для меня это очень важно.
С любовью к жизни, Мария