Я начинаю писать эту статью и вдруг понимаю, что на самом деле я еще не знаю результат, смогла ли я уложиться в установленные 1210 Ккал?!
Потому что пока я готовила ужин мне было настолько голодно и так дико уже хотелось есть, что сегодня я весь свой ужин ела стоя, фактически по мере приготовления пищи! Можно сказать, хватала еду на лету!🤣🤣🤣))))
Ничего, это первый день! Прорвемся) Желудок-то еще большой, он же должен уменьшиться со временем). Главное, что я сделала, поедая все на ходу, я взвесила и записала все, что потом с удовольствием сьела)
Теперь уже самой интересно, в какое количество калорий я уложилась на ужине и вообще за весь день.
Но прежде чем я уйду вносить эти записанные об ужине, я чуть-чуть поделюсь своими впечатлениями по питанию этого дня.
Завтрак для меня обычно не основной прием пищи, я же с вечера закормленная. Вчера это был кулич с чаем на ночь. Может быть, вы дочитали до этого места и вам захотелось плюнуть и уйти, потому что вы увидели слабого человека. Но если бы вы знали как я люблю эти куличи!
Для меня отказаться от кулича - это равносильно подвигу. А от них я пока далека. От моей цели меня по-прежнему отделяет 28 недель!
Итак, вернусь к своим впечатлениям: с утра голодно не было, завтрак был плотный, обед тоже, а к ужину есть хотелось ужасно.
Соль и сахар я сегодня не использовала, хлеб тоже. Сухофрукты, которые я внесла в обеденное меню, растянуты были на весь день (так и планировалось)😊. И вот что в итоге получилось.
Дальше общий результат
Практически момент истины! Даже оказалось, что МОЖНО еще!)))
А я и воспользовалась и съела потом еще и кусочек брынзы домашней в 32 гр на 64 ККал.
И по приемам пищи видно какие продукты были. Завтрак
Обед
Ужин
Самый тяжелый- это картофель получается. Совсем отказаться от него не могу. Расскажу чуть позже как худела после 3-й беременности и вот там как раз картофель был под запретом! И порой казалось, что вообще есть нечего! Это правда была пытка...
Выводы: первый день на показатель, но сегодня я справилась. Точно будет сложнее, когда добавится физкультура. С другой стороны - будет уменьшаться желудок.
И последнее: Спасибо всем, кто сегодня решил подписаться и быть со мной🥰 Нас уже четверо👍!
Если вам интересно, каких результатов через 28 недель добьется многодетная мама, какими усилиями и сможет ли удерживать вес - присоединяйтесь, подписывайтесь на мой канал🥰
#мамахудеет