Все начиналось очень мирно... Вечером 7 февраля 2020г я бежала в магазин около офиса, чтобы успеть купить домой продукты. Сразу скажу, что в магазин я так и не добежала, а вместо магазина оказалась в больнице имени Пирогова. Мне сделали операцию и наложили гипс на 8 недель. Все врачи травматологи в один голос с самого начала предупреждали меня, что разрабатывать руку будет сложно и больно, но я и предположить не могла как повернется эта ситуация.
В тот момент уже были новости о коронавирусе, но они казались такими далёкими. Казалось, что нас это не коснется. В марте все постепенно начали носить маски, потом нас всех посадили на самоизоляцию. Время снимать гипс всё приближалось, а самоизоляцию всё продлевали и продлевали... 8 апреля 2020г несмотря ни на что мне сняли гипс — рука не сгибалась и не разгибалась от слова СОВСЕМ. И тут возникла моя самая большая проблема — для разработки локтевого сустава нужно ходить в физ кабинет, а он НЕ РАБОТАЛ. К сожалению, тоже от слова СОВСЕМ. Врач травматолог в поликлинике работал один раз в неделю и ничем не мог мне помочь. После снятия гипса больничный продлевают на половину срока ношения гипса. Это время дается на разработку и восстановление, а затем больничный закрывают и выписывают на работу. На приеме у травматолога я спросила когда заработает физ кабинет и услышала в ответ: «Не известно, звоните в регистратуру и узнавайте заработал физ кабинет или нет». Я начала звонить в регистратуру каждый день с одним и тем же вопросом: «Есть ли какая-нибудь информация о начале работы физ кабинета?». И каждый день слышала неизменное: «Пока информации нет». Рука по прежнему не сгибалась и не разгибалась, отчаянию не было предела... С этим надо было что-то делать и СРОЧНО, потому что уходило драгоценное время. И тут я вспомнила о листочке, который мне после снятия гипса написал врач больницы имени Пирогова. За что ему ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Вот этот спасительный листок.
- снятие гипсовой иммобилизации
- ЛФК, массаж
- ванночки тепло 40-50° (+морская соль) 20 минут
- компресс (демиксид + вода в пропорции ¼ на 1,5 часа) — 1 часть демиксид, 4 части вода
- физиолечение
Тогда же доктор сказал мне, что если я хочу разработать руку, нужно как можно больше делать этой рукой. Да будет больно, но по другому руку не разработать...
И я начала...
Мыть посуду левой рукой, открывать все двери только этой рукой, расчесывать волосы, чистить зубы и многое другое. А главное носить тяжелые сумки в своей не разгибающейся руке. Сказать, что было больно — ничего не сказать... Спасибо, медицинским маскам, в которых нужно было ходить — я корчила рожи от боли, но их никто не видел. Я несла из магазина тяжеленную сумку в сросшейся руке и плакала, но продолжала нести... Самоизоляция продолжалась и в магазин я ходила раз в четыре дня, а в регистратуре по прежнему говорили: «Пока информации нет».
Я понимала, что каким-то образом нужно начинать делать лечебную физкультуру. Но с чего начать? На свой страх и риск я зашла на https://www.youtube.com/ и вбила в поиске «разработка локтевого сустава после перелома». И увидела в списке канал с обнадеживающим названием «Вылечимся сами» (https://www.youtube.com/channel/UCYCvFkgg5Rngjhb10F3VQrw). В интернете прочитала, что ЛФК нужно делать три раза в день. Я делала. Плакала и делала... В то время я вообще часто плакала. Но не об этом!
Из списка в спасительном листке я три раза в день делала упражнения лечебной физкультуры (начинала вот с этих упражнений https://www.youtube.com/watch?v=5oRIsZc9_5k&list=PLHfNdaoF0HLHb_Y-sStbQwP9hlnB_mvMl&index=1&t=1s), делала ванночки с морской солью (держала локоть в теплой воде с солью, потом сгибала и разгибала руку, потом снова опускала ее в воду) и мазала руку Долобене. Я попробовала несколько мазей, чтобы рука не болела, но помогал только Долобене. И изо дня в день делала всё своей медленно восстанавливающейся рукой. А еще крутила здоровой рукой в разные стороны и пыталась то же самое повторить сломанной рукой. Конечно же многое не получалось... Но благодаря локдауну у меня было достаточно времени на разработку руки. Если больная рука не выкручивалась в ту или иную сторону, я в свободное время монотонно повторяла одно и тоже движение. Чтобы рука сгибалась, я сгибала ее в локте, клала на нее голову и лежала, смотрела фильм пока могла терпеть боль.
Хочу сказать всем кому только предстоит разработка локтевого сустава — НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОНОГО! Главное — желание разработать руку! Да, будет тяжело и больно. Но все это пройдет!
Гипс мне сняли 8 апреля, а в сентябре у меня начала побаливать рука, я пошла в поликлинику записываться на лечебный массаж руки. Врач, которая записывает на массаж, очень сильно удивилась, почему я хочу записаться на массаж и мне не надо на ЛФК. А уж когда услышала как я разрабатывала руку, вообще была в шоке. Недавно я ходила на прием к травматологу, которая занимается спортсменами и она сказала, что для человека который разрабатывал руку с ютубом — у меня очень хорошо разработана рука.
Хочу еще раз сказать отдельное СПАСИБО каналу Вылечимся сами (https://www.youtube.com/channel/UCYCvFkgg5Rngjhb10F3VQrw) и Маховой Елене Викторовне, а также врачам больницы имени Пирогова г. Самары.
#разработка локтевого сустава #перелом локтевого сустава разработка #разработка локтевого сустава после перелома #упражнения для разработки локтевого сустава #разработка локтевого сустава после снятия гипса #разработка руки после гипса #разработка руки после перелома #упражнения для разработки руки после перелома