Остеопороз иногда называют «тихим грабителем», потому что он похищает четверть костной массы у заболевших.
«Тихий» – потому, что человек может и не подозревать о существовании этого грабителя, пока не случится перелом.
Единственное исследование, которое позволяет выявить эту болезнь на ранних стадиях – это костная денситометрия, измерение плотности костной ткани.
Болезнь развивается после сорока лет. Уже после шестидесяти лет страдает от быстрой потери костной массы каждый пятый мужчина и каждая третья женщина. Остеопороз лишает человека крепкого скелета и мешает жизни из-за потери подвижности.
Основное осложнение – переломы, которые плохо срастаются. А осложнение переломов – тромбоэмболия, приводящая к трагическому исходу.
Новые исследования показывают, что изменить положение вещей можно даже в пожилом возрасте. В глубине костной ткани клетки отмирают и требуют замены каждые три-четыре месяца.
До 35–40 лет человек способен наращивать костную массу и укреплять свой скелет благодаря активному движению и наличию в организме эстрогена (женского полового гормона) и кальция.
В более старшем возрасте можно лишь поддерживать стабильность скелета хорошим питанием, добавлением кальция и лечебной физкультурой.
Лекарств от остеопороза не существует. Препараты, которые назначит врач, направлены лишь на торможение процесса разрушения костей и снижение возможного числа переломов.
Предотвратить заболевание можно с помощью ранней профилактики. Следуйте приведенным ниже рекомендациям:
- Откажитесь от красного мяса.
- Ешьте больше зерновых продуктов, макарон, семян, овощей, бобов и орехов.
- Избегайте пищи с насыщенными жирами,
- Откажитесь от сахара.
- Откажитесь от продуктов с фосфатами. Это, так называемые, «ешки»: консерванты, ароматизаторы, разрыхлители, подкислители, эмульгаторы и пр.
- Сократите количество алкоголя.
- Добавляйте к пище кальций и витамин D. Дозировку рекомендовать не будем. Лучше получить рекомендации у врача или воспользоваться инструкцией по приему препаратов.
- Принимайте только те лекарства, которые прописаны врачом.
- Прекратите курить.
- Больше двигайтесь.
- Занимайтесь упражнениями, которые помогают наращивать костную массу.
Союз Патронаж - предоставляем сиделок при любых заболеваниях и на различный график работы.
Телефон: 8(812)3098078
Сайт: https://unionpatronage.ru/