Теннисный мяч необходим любому бегуну, желающему получать от бега удовольствия и, позволяет прогрессировать в результате
После каждой своей тренировки не забывай про МФР .Мяч стоит не дорого а стопы безценны.Cобственно сам Миофасциальный релиз начинается с раскатки стопы . Стопа — это опора для всего вашего тела. Очень многие проблемы, которые возникают у бегунов передаются по цепи, на колени и выше.Уделив по пять минут вы сделаете и приятно и, полезно вашему телу.
Всем бег
