- Вы каждый день просыпаетесь с плохим настроением?
- Весь мир серый и подобен воронке, что засасывает вас на дно?
- Ваши друзья лучше вас? При взоре на зеркало вам хочется плакать?
- У вас низкая самооценка и куча проблем?
Тогда в этой статье вы найдёте решение своих проблем.
Начать следует с того, что все проблемы решаемые, когда вы действительно хотите их решить.
У меня был такой период. Я постоянно думал о серости мира, перестал радоваться и искать просветы в жизни. Даже весной, когда все радуются, я смотрел на цветы и думал, что это просто цветы. Была потеряна искра, я ненавидел себя и окружающих, разорвал связи и с друзьями и с родными.
Мысли тянули меня на дно.
Вскоре туда моя жизнь скатилась.
Так прошёл год, пока не случился инцидент, который чуть не лишил меня жизни. Но я спасся, и понял, что спасся не просто так, а значит должен был менять всё кардинально.
Самый главный мой совет-поменять свой образ жизни, начать жизнь с чистого листа.
А как?
1. "Улыбаемся и машем"
Звучит глупо, но это работает. Мы должны проснуться, умыться, почистить зубы, одеться в хорошую одежду, посмотреть в зеркало, хорошо ли вы выглядите? Если нет, то что-то меняем, если да, то выходим на улицу. Подходим к любому встречному и что-то просим мелочь: сигарету, или указать нам путь. В процессе просьбы надо улыбаться человеку и быть с ним вежливым. После того, как он выполнил нашу просьбу, улыбаемся, а уходя говорим "спасибо" и поднимаем руку в благодарном знаке.
2. Меняем себя
Вы должны проанализировать, что вам в вас не нравится, и изменить это. Вы можете быть грустным гопником, а стать длинноволосым крашенным панком, и вам это может понравится. Да и в целом, любое изменение пойдёт на пользу.
3. Зарядка
Суть в том, что многие не просыпаются точно по будильнику, встав с кровати они сонные и тянутся за кофе. Тут надо дать себе физическую нагрузку, чтобы кровь разогналась по телу, и мозг понял, что время активности, даже если вы работаете в офисе. Достаточно даже поделать наклоны и приседания и вы будете бодрыми, а это уже что-то.
4. Находим источник энергии, или "музу"
Когда вам плохо, вы истрачиваете почти всю свою энергию. А это плохо. И чтобы вылезти из этого состояния она вам нужна. Её источником может оказаться что угодно, от домашнего любимца, до игры на гитаре или чтения книг. Так же хорошим вариантом будет найти себе человека, которым вы будете восхищаться, неважно в каком плане, и будете двигаться с ним и ради него, ну, вы поняли. Для меня этим стали девушка и музыка.
5. Отталкиваем плохое
Один философ говорил, что жизнь, означает отталкивание от себя смерти и всего неживое. Ну понимаете, да? Выбрасываем хлам, напоминающий о плохом, находим новых людей, которые льют позитивом, а с теми, кто согласен вместе с вами меняться и отказываться от негатива, меняемся и отказываемся от негатива. Можете перестать на время слушать грустную музыку и сидеть в пабликах с грустными мемами.
6. Разряжаемся, очищаем разум
Вот тут вот все очень просто, выбираемся на природу, ходим, гуляем, занимаемся любимыми делами и т.д. Так ваш мозг отдохнёт, порадуется и чуток забудет об плохом.
Вот такие 6 советов, которые помогут вам избавиться от такого плохого состояния, которые помогли и мне выбраться из такого. Я хочу вам сказать, что нет безвыходных ситуаций, особенно когда эта ситуация связана с эмоциями. Достаточно на самом деле просто улыбнуться.
Боритесь, решайте, у вас всё получится! А эти советы это просто то, что помогло и помогает держаться мне до сих пор. Я верю, что каждый решит, и преодолеет даже самые сильные преграды. Пишите рекомендации по тому, как сделать контент лучше. Ваш Агап Волонтёр.