Персональный тренер – это ваш друг и настоящий проводник в мир фитнеса. Поставить правильную технику, составить грамотный тренировочный план и программу питания, замотивировать и поддержать – тренер справится с этими и многими другими задачами.
Но как выбрать того самого человека и не совершить ошибку? Ниже мы приведем признаки, которые должны вас как минимум насторожить и заставить задуматься о компетентности человека, который руководит вашей спортивной жизнью.
Тренер не ведет записи ваших тренировок. Все рабочие веса и количество повторов должны быть зафиксированы, чтобы иметь возможность отслеживать ваш прогресс. Можно конечно подумать, что ваш учитель все запоминает, но, согласитесь, это очень маловероятно, учитывая тот факт, что скорее всего учеников много и держать столько цифр в голове крайне сложно.
Тренер не интересуется вашим питанием и образом жизни. Тренировки – лишь одна из составляющих успеха, без правильной диеты и режима сна и отдыха хорошие результаты просто невозможны. Хороший тренер, заинтересованный в достижении всех поставленных целей непременно даст рекомендации по питанию и будет тщательно за этим следить, например, требовать ежедневные отчеты.
Тренер не вылезает из телефона/все время отвлекается. Конечно же, такое поведение недопустимо, все внимание должно быть сконцентрировано только на вас, даже если вы занимаетесь уже не первый год.
Тренер не интересуется вашим самочувствием, наличием хронических заболеваний, циклом ( у женщин). Все эти факторы должны непременно отражаться на тренировочном процессе, в противном случае, можно навредить себе и своему здоровью.
Тренер дает всем одинаковые программы. Случайно увидев тренировку с другим клиентом, вы замечаете, что ваши тренировочные планы не просто похожи – они одинаковые. Хотя другой клиент старше вас лет на 10 и весит на 20 кг больше. Естественно, это совсем не похоже на индивидуальный подход, который мы все хотим получать за свои деньги.
Всем желаем правильно выбора и результативных тренировок!