Как расслабить себя леко и быстро и зачем это вообще нам необходимо поговорим в этом посте.
Надоели навязчивые мысли? Теперь вы сможете без усилий отключить разум и насладиться внутренним покоем всего за пару минут!
Хотите верьте, хотите нет, но то кто мы есть, как мы себя чувствуем и как эивем определяется во много, если не полностью нашими мыслями.
Мысли задают вибрационное поле и соответственно притягивают ту или иную ситуацию и обстоятельства.
К сожалению, большинство людей позволили мыслям определять то, кто они есть, вместо того, что контролировать этот бесконечный поток в голове.
В то время как отключение потока мыслей в голове позволяет понять кто же мы на самом деле и начать жить наслаждаесь этим своим пониманием.
Легче сказать, чем сделать? На самом деле не так сложно заставить мысли замолчать и мы сегодня попробуем начать свой путь в безмылие.
И так для того, чтобы научиться останавливать мыли попробуйте простую, но весьма эффективную практику.
- принимаем удобное положение сидя или лежа, главное, чтобы было максимально комфортно.
- делаем 10 глубоких вдохов через нос и выдохов через рот
- концентрируетмя на своем мозге - где он находится, почуствуйте его расположение и ощущение в голове
- начинайте следить за своими мыслями - какие бы ни приходили в голову, начинайте их наблюдать со стороны, как будто это не ваши мысли, а кто-то говорит по радио
- Теперь мысленным взором представьте перед собой полупрозрачную стену энергии, словно она выткана из тумана и по ту сторону стены находится ваша новая реальность, та, в которой нет никах мыслей, есть только ощущение себя и своей энергии
- Представьте как вы проходите сквозь эту стену и оказываететсь в полной тишине. В этом месте тишины есть толко вы. Начинайте наблюдать за собой, услышьте свое сердце, отчетливо и приятно. Уверенно произносите - Я ЕСТЬ! Если, что-то мешает отметьте в каком месте тела появляются неприятные ощущения и растворите их. Уверенно повторяйте - Я ЕСТЬ! И наслаждайтесь ощущением пребывания в моменте.
- Данная практика принесет вам состояние гармонии и сопокойствия
Как правило, после пары недель ежедневной практики вы не только научитесь контролировать свой мыслепоток, но и сможете при помощи целенаправленных мыслей формировать желаемые события своей новой реальности.