Само- открытие верный способ исследовать сексуальность в период пандемии. Правительства всего мира, включая Аргентину, рекомендуют эту практику.
Несмотря на разговоры о мастурбации, особенно женской, эта практика отмечается 26 лет назад. 7 мая, Всемирный день мастурбации , - это хорошая возможность для самостоятельного изучения тела и использования его преимуществ, поскольку он приносит большую пользу для здоровья и благополучия.
Это празднование возникло случайно, когда бывший министр здравоохранения при администрации Билла Клинтона, педиатр Джойслин Элдерс, 7 мая 1995 года заявила перед Организацией Объединенных Наций (ООН), что самопознание "является чем-то типичным для человеческой сексуальности, чему следует учить в школы ".
Ее заявления вызвали споры, и она была снята с должности. Тем не менее, компания Good Vibrations , производящая секс-игрушки, признала ее хитрость в том, что она высказалась на запретную тему, и почтила ее, учредив Всемирный день мастурбации.
Преимущества самопознания
«Часто мы думаем, что самопознание доставляет только удовольствие, но оно имеет гораздо больший вклад», - объясняет журналистка, имеющая ученую степень в области сексуальности, Франческа Гнекки. И добавляет: «Один из них - это домашний рецепт для случаев, когда мы испытываем стресс , тревогу или тревогу, это позволяет нам достичь оргазма и расслабиться».
При оргазме высвобождаются эндорфины - химические вещества, от которых люди чувствуют себя хорошо. Оргазмы успокаивают и помогают лучше спать. Также самоудовлетворение может облегчить менструальные спазмы и воспаления, улучшить состояние кожи и иммунную систему.
Кроме того, мастурбация предотвращает эректильную дисфункцию и недержание, укрепляет мышцы тазового дна и снижает риск рака простаты.
Расширение возможностей и удовольствие
Самопознание позволяет нам исследовать собственное тело и, таким образом, знать, что доставляет нам удовольствие, а что нет. Это придает силы. « Самопознание создает уверенность в себе и безопасность, когда вы с кем-то», - говорит Гнекки.
По этому вопросу эксперт утверждает: «Важно, чтобы мы знали, что должны выйти из рутины мастурбации , точно так же, как когда мы говорим, что должны выйти из рутины пары. Потому что это заставляет нас узнавать разные вещи, которые доставляют нам удовольствие, а затем мы можем поделиться ими с другим ».
По этой причине Ньекки рекомендует «менять техники, позы и практики», чтобы избежать привычек. «Когда мы с кем-то, мы стремимся произвести то же самое, что и когда мы одни или одни, и во многих случаях это может нас расстраивать», - поясняет он.
Для специалиста хорошо «ставить зеркало на вульву или на гениталии, когда мы балуемся» , поскольку это может предоставить много информации обо всем, что является сексуальной реакцией в нашем теле. «Это поможет вам узнать, что вам нравится, а что нет. Желательно поделиться этим, если вы состоите в отношениях».
Идеально во времена Covid-19
Мастурбация более безопасна, чем любой другой вид сексуальной практики, поскольку предотвращает беременность и заболевания, передающиеся половым путем.