Никогда не думала, что я смогу делать нечто подобное... не передать словами ощущение полета и свободы. На самом деле не скажу что это сильно сложно, но когда смотрю на видео каждый раз думаю: как же это я так делаю? Это правда я? Никогда не перестану повторять, что нет ничего не возможного.
Обо всем по порядку.
Йога весьма полезное занятие для всех: развивает не только гибкость и дарит ощущение легкости, но и гармонизирует нервную систему и стрессоустойчивость человека. Если заниматься правильно, то можно даже погрузиться в приятное состояние отрешенности от мирских проблем и отдохнуть душой от всей ежедневной суеты и рутины.
Лично я, занимаясь йогой зажигаю свечи и включаю мелодии, это переносит меня совсем в другой, сказочный мир.
Про йогу в гамаках я слышала ранее, но как то мне казалось это сомнительным мероприятием не для меня и моих слабых ручек.
Попала на занятия я можно сказать случайно, ну как случайно, мое любопытство взяло верх.
На первом занятии мой внутренний голос активно бунтовал то и дело говоря "Оля не навернись", " А выдержат ли тебя кронштейны на потолке на которых закреплен гамак? " "Куда ты вниз головой собралась переворачиваться, тебе уже не 18 лет! " И многое другое в таком роде.
После второго занятия я начала испытывать непередаваемые ощущения от полета. Оказалось что совсем не страшно делать элементы, что мое тело сильнее чем я думала, что сила тела зависит не только от рук и все тело связано и правильно управляя им, можно делать вещи о которых ты даже не думала.
Из моего опыта: что же дает аэройога
С физической точки зрения:
- 🌸более сильное подтянутое тело без скучных монотонных нагрузок и повторяющихся упражнений
- 🌸улучшается баланс и координация, так же появляется ловкость и грация
- 🌸важно (!) улучшается осанка
С психологической точки зрения:
- 🌸повышается самооценка, некоторые знакомые меня спрашивали сколько лет я занимаюсь акробатикой, хотя видео после просмотра которого был задан этот вопрос было снято спустя три недели занятий
- 🌸появляется ясность ума и учишься концентрироваться на главном и отбрасывать ненужные мысли
- 🌸как и во время выполнения любых физических упражнений поднимается настроение
- 🌸эффект раскачивания: возникает чувство радости как в детстве от катания на качелях
- 🌸так же появляется желание свернуть горы, вершить дела, искрить и сиять миру творя добро и делясь со всеми своим настроением.
Не бойтесь делать то, чего не делали, не оглядывайтесь на опыт, не смотрите назад, не смотрите на людей, не думайте о том кто что скажет. Делайте то, что хочется и нравится, и кто знает, может завтра, вы будете вдохновлять кого то в этом мире!
