Я уже вам рассказывал, что часто "умный дом" выбирают с целью повышения комфорта и максимально эффективного использования и распределения ресурсов. Но также систему нередко выбирают с целью заботы о своём здоровье.
Как говорит Эндрю Вайнрайх, ведущий подкаста Predicting Our Future: «Дом превращается из места, о котором вы заботитесь, в место, которое заботится о вас».
Как умный дом заботится о состоянии вашего организма?
Итак, благодаря каким особенностям можно говорить, что правильно разработанная и реализованная схема «умного дома» позволит вам и вашим близким позаботиться о состоянии своего организма?
Безопасность
В первую очередь, речь идёт, конечно же, о системе безопасности, которая построена таким образом, чтобы как можно раньше предупредить хозяев о возникновении чрезвычайной ситуации или вовсе предотвратить её. И здесь мы имеем в виду не только то, что компоненты «умного дома» немедленно отреагируют не только на несанкционированное проникновение, но и то, что система быстро примет меры по предотвращению пожара, протечки воды или утечки газа. Как это работает, можно узнать в нашей первой статье. Вы и ваша жизнь всегда в безопасности.
Климат
Не менее важным является создание оптимального микроклимата, когда система автоматически поддерживает и корректирует уровень влажности и температуру, вовремя проветривает помещение, удаляя из него углекислый газ и болезнетворные бактерии.
Для того чтобы микроклимат в доме был комфортным, недостаточно установить хорошее оборудование для кондиционирования, отопления, вентиляции и очистки воздуха. Необходимо синхронизировать все вышеперечисленные процессы между собой, получить стойко работающую систему, поддерживающую здоровый микроклимат.
Постоянная повышенная температура также нежелательна для организма. Слишком тёплое помещение способствует размножению бактерий, а это может привести к слабости, повышенной утомляемости, а при длительном перегреве также нарушается водно-электролитный баланс. Даже повышение температуры с +23 до +25 градусов сказывается на самочувствии: появляется вялость, клонит в сон, духота.
Также температура способствует здоровому сну. Желательно, чтобы перед сном температура понижалась до +19 С, а незадолго до вашего пробуждения, повышалась до +22 С. Почему это важно? При температуре до +20 С вырабатывает наибольшее количество мелатонина и нормализуется процесс смены сонных фаз. В прохладной комнате вы будете быстрее засыпать, а утром чувствовать себя лучше.
Учёными и врачами доказано, что сухой воздух пересушивает кожу и обезвоживает организм в целом. Если влажность в помещении, где человек проводит долгое время, менее 30%, это может привести к серьёзным нарушениям в работе организме.
При повышении концентрации CO2 в воздухе возникает общая вялость, снижается работоспособность и концентрация внимания, появляется сонливость и слабость. Содержание CO2 свыше 0,7% или 7000 ppm считается опасным для здоровья человека. При скоплении людей в одной комнате, воздух в помещении в среднем в пять раз грязнее и в десять раз токсичнее уличного, и доходит до 2000 ppm углекислого газа. Возникают первые признаки «отравления» - вялость, головные боли, становится выше риск респираторных инфекций, днём падает концентрация, а ночью трудно нормально засыпать. Таким образом, благодаря системе "климат-контролm" определяется избыток углекислого газа и удаляется из помещения.
Также важно отметить, что тепло в доме распространяется равномерно снизу вверх, таким образом, нет перегретых зон или слабо прогреваемых участков, как при системе радиаторного отопления. При этом влажность в доме всегда остаётся в пределах нормы. Умный дом может вам также помочь, если вы вдруг заболели: система управления светом избавит вас от необходимости вставать с постели и включать/выключать свет, а интеллектуальный климат-контроль сможет поддерживать комфортную температуру и уровень влажности для того, чтобы вы скорее пошли на поправку. Как создать правильный климат в вашем доме, можно прочитать в нашей статье про климат-контроль.
Освещение
Не менее важное влияние на здоровье человека оказывает освещение. Некачественный свет плохо сказывается не только на зрении, но и может вызвать переутомление, дискомфорт, мигрени, бессонницу, а также снизить работоспособность. Также свет способен воздействовать на наши биоритмы. За это отвечают гормоны: мелатонин – за сон, кортизол – за активность, а дофамин – за настроение. В течение суток уровень гормонов изменяется, а биоритмы меняются друг за другом. Цикл "сон - бодрствование" - это циркадный цикл. Сбой в биоритмах приводит к "циркадным стрессам". Что это значит? Такое состояние может стать причиной многих заболеваний, включая депрессию, бессонницу, заболевания сердечно-сосудистой системы.
Интересный факт: Умственные способности человека, который бодрствовал более 17-19 часов опускаются до уровня человека в алкогольном опьянении.
Большую часть своего времени человек проводит в условиях искусственного освещения. Даже летом естественного света недостаточно. При таких условиях постоянно подавляется выработка мелатонина. Человек не испытывает сонливости, а периоды активности проходят не очень продуктивно.
Учёным удалось доказать что те, кто работает по ночам, более подвержен риску развития серьёзных заболеваний, таких как сахарный диабет и ишемическая болезнь сердца. Но риск существенно уменьшается, если освещение настроено верно.
Умный дом поможет вам настроить освещение в зависимости от ваших потребностей: устали и нужно расслабиться — один сценарий, хотите создать уютную атмосферу в детской перед сном — другой сценарий. Управление освещением позволит вам легко изменять цветовое и световое оформление в доме в соответствии с вашим настроением, самочувствием, а также времени суток. Например, вы можете настроить холодную температуру, когда вам нужно сосредоточиться на работе. Либо же настроить тёплый цвет освещения, когда вам необходимо отдохнуть.
Подводя итоги, хочется сказать, самым главным богатством любого человека является его здоровье и здоровье его семьи. Плохая экология и некачественное питание вносят свой вклад в его ухудшение, но не меньший вклад вносит и микроклимат помещения, в котором человек проводит большую часть своего времени. Умный дом очень мягко и бережно относится к человеческому здоровью, а поэтому станет для вас не просто домом, а крепостью с охраной вашего здоровья.