Здравствуй, мой друг.
Почему друг? Потому что в жизни каждого человека бывает такой момент, когда ты как будто остаешься один на один со всем миром, проблем такая куча, что кажется выхода нет. В этот момент очень важно почувствовать дружеское плечо и получить, хотя бы, виртуальную поддержку.
Не претендую на истину в последней инстанции, просто хочу поделиться опытом.
Не стоит стыдиться своих слабостей, у каждого человека случаются провалы различной степени тяжести, все мы ошибаемся, поступаем неправильно, идем не в ту дверь, причиняем зло не желая этого.
Я хочу послать в твой адрес лучи поддержки, помощи, позволить тебе выдохнуть.
Мне в этом смысле всегда везло, в трудные моменты моей жизни рядом были друзья, которые не давали упасть, поднимали и помогали двигаться дальше. Но бывают такие ситуации с которыми просто не к кому обратиться.
Помощь психолога у нас частенько воспринимается с неправильной точки зрения, как признание себя недееспособным, как что-то постыдное.
Плюс, когда уже проблема случилась не всегда есть силы на поиск специалиста, потому что как говорится в одной рекламе, немного перефразирую - не все специалисты бывают одинаково полезны. А правильный специалист это непременное условие выработки корректной помощи.
Поэтому позволь поговорить немного по душам, вдруг поможет?
Все проблему в конце концов или решаются или перестают быть проблемами или просто время лечит раны, делая рану чуть менее болезненной.
Я не знаю, что для тебя в настоящее время является камнем преткновения, дружище, поэтому поговорим о нескольких самых распространенных и не совсем тяжелых случаях (в которых действительно без помощи специалиста уже не обойтись, в это случае обязательно ищите его!).
Для примера приведу историю своей семьи - у моей мамы был период когда ее неожиданно стали преследовать панические атаки (причины были выявлены уже в процессе лечения) и активный и жизнерадостный человек почти в мгновение ока сделался дрожащим куском страха, не знающим как жить дальше, она боялась быть одна, боялась спать, не могла есть. Так как у меня и ни у кого в семье не было понимания, что делать в таких случаях, мы обратились в районный психдиспансер и нам там действительно помогли. Сначала медикаментозно сняли состояние, потом направили на бесплатные занятия, где учат справляться с приступами, учат методикам. Никто не упек маму в дурку, как можно было подумать, никто не насмехался (как многие боятся) , ей и нам действительно помогли.
Не бойтесь просить помощь, если не знаете, что делать!
Вернемся к проблемам, которые чаще всего случаются в нашей жизни. Я не хочу спорить, что можно считать проблемой, а что пустяком, поэтому опишу несколько вариантов на свой вкус.
Например, любимый человек бросил, причем ни с того ни с сего.
У меня такая ситуация была, поэтому поделюсь своим опытом, вдруг поможет )))
Первая реакция была - злость, хотелось надавать по морде, выплеснуть всю свою боль на него, чтобы понял и прочувствовал. Бесполезное действие. Он не поймет, у него были свои резоны на эти действия и даже если он объяснит, я лично все равно не поняла. Казалось человек лепит какой-то бред. Я делала следующее - описывала всё, что хочу с ним сделать в тетрадь, потом рвала на куски и спускала в унитаз, поверьте - отличное средство! Затем - я кричала, да-да, не смейся. Чувства нельзя запирать в себе, будет реально хуже. Поэтому плач, кричи в подушку или в лесу, чтобы не пугать соседей))) Дальше - после первичного периода шока, когда хочется побыть одной, встречайся с друзьями, общайся, обсуждай ситуацию. Взгляд с другой стороны и бесконечные обсуждения помогают сгладить остроту и болезненность разрыва. Довольно долго я еще вела мысленные диалоги с ним, то прощала в душе, то обвиняла. Это тоже помогает, со временем станет скучно этим заниматься и переключишься на другие стороны своей жизни.
Самая распространенная ошибка, опять же по моей версии - это бросаться в новые отношения. Отношений не построишь и можешь другому человеку жизнь испортить. А настоящий объект твоей любви этого все равно не поймет и не оценит, о потери не пожалеет.
И как не глупо и избито звучит, дай времени пройти, глубина и острота чувств, боль притупляются со временем.
Любовь конечно не прошла моментально, но появилось смирение, принятие ситуации. Стала желать мысленно ему добра и счастья и отпустила. Заняло это прилично времени, но того стоило. Отношения эти вспоминаю с удовольствием, но окунаться заново в них не стала бы. Хороший итог, на мой взгляд.
Второе, это наверное потеря работы, когда ты реально материально от нее зависишь.
Многие я думаю живут от зарплаты до зарплаты, у кого-то дети маленькие, у кого-то съемное жилье и это существенная проблема, на первый взгляд.
Тут порассуждаю гипотетически, пока мне терять работу не приходилось. Но вот как я готовлюсь к такой возможности. Тут многие могут ухмыльнуться, типа я перестраховщица. Да, я такая, не стану отрицать)))
Если еще работаешь, но чувствуешь риск ее потерять откладываю деньги. Даже по сто рублей, неважно. Любой запас денег даст тебе продержаться сколько-то времени до того момента как найдешь другую работу.
Периодически просматривай объявления о найме, так ты будешь в курсе насколько твоя специальность востребована и куда можно податься.
И напоследок, тебя уже уволили, запас не сделан, профессия твоя не очень востребована. Ничего страшного! Временно можно и кассиром в Пятерочке поработать или поля помыть. Помни нет стыдной работы и временные трудности могут случиться у всех, главное не погрязни в самоуничижении и всё у тебя получится!
Третье, тут вопросы по серьезнее - смертельная болезнь, смерть близкого, буллинг, когда над тобой совершается насилие, как моральное, так и физическое.
Тут совет один - ищи помощь!!! Если ты несовершеннолетний - пересиль свой страх и поговори с родителями, сестрой/братом, тетей/дядей. Не геройствуй, в силу возраста ты еще можешь не видеть выхода, который найдут взрослые.
Если ты уже взрослый, но запутался, стесняешься, не знаешь как быть - поделись с друзьями, настоящие друзья не бросят, помогут. Если таких близких людей нет профессиональную помощь тоже не отвергай, это нормальный путь, на примере своей мамы я это показала, история реальная.
Рассмотрела только несколько примеров, если было познавательно или хочется порассуждать еще - пишите, дополню в другом посте.
Держитесь, у тебя всё получится, вселенная тебя любит! Ты нужен!