без таблеток, фильмов и книг Я вам скажу, что никак. Никак ты не бросишь курить, если нет намерения это сделать,. У тебя будет 100500 оправданий и отмазок, почему не сейчас и почему не сегодня. Бросание курить мы всегда переносим: ну вот сегодня ещё покурю, а завтра уже не буду, а завтра повторяется тоже самое. Ну или ты начинаешь нервничать из-за того, что не куришь и бесишься, ну и естественно, ты берёшь в руки сигарету, в надежде на то, что ты ее выкуришь и она тебя успокоит. Ни фига подобного. Это только кажущее спокойствие, так сказать фальшивое. По сути, когда ты выкуриваешь, ничего не происходит. Происходит только то, что ты выкуриваешь сигарету. Ну и вред для здоровья происходит. Ничего положительного не происходит. Так зачем мы обманываем себя и придумываем все эти иллюзии и отмазки вместо то, чтобы бросить курить? Вы знаете у всех по-разному: кто-то сразу может бросить, кто-то нет. Почему так? Все дело в намерении, нет намерения - нет результата. Мне 37 лет, я курю