Приветствую всех любителей спорта!
Как всем известно, осень и зима традиционно считаются теми временами года, когда человеческий организм набирает наибольшее количество веса, плюс ко всему, у девушек, так уж сложилось биологически, большая часть набранных калорий уходит в живот, и ясно что все мы хотим выглядеть к лету красивыми и подтянутыми, сегодня я расскажу вам о том, как похудеть к лету!
В первую очередь вам необходимо понять, к какому результату вы хотите прийти, вы не должны садиться на всякие "стопроцентные" диеты, гарантирующие вам то, что вы сбросите 30 килограмм за полтора месяца.
Поймите, всё должно быть своевременно и идти своим чередом, начинается всё всегда с маленького задела, без него ничего не получится, выстроите себе план того, что вы можете себе позволить, а чего нет.
Например, цель - похудеть за месяц на 4 килограмма, не нужно бежать со всех ног и отказываться от всей вредной пищу которую вы можете только найти в своём холодильнике, начните с того, что будете позволять себе не больше 1 батончика сникерса, баунти или твикса в день, потому что если вы попробуете отказаться от всего сразу, у вас начнётся ожесточенная война с самой собой и неизвестно, кто выйдет из неё победителем, да и стоит победа на этой войне ваших нервов? - Я думаю, нет, в своё время допустила подобную ошибку и больше ни за что в жизни не собираюсь к ней возвращаться.
Помните, лучше синица в руке, чем журавль в небе, не нужно пытаться похудеть самыми извращенными методами, иначе всё выйдет плачевно.
Исходя из вышесказанного, следует, что вам не нужно "насиловать" и издеваться над собственным организмом, проконсультируйтесь со специалистом, объясните ему, на сколько килограмм вы хотите похудеть за определённый срок, и самое важное, берегите себя!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь своим мнением в комментариях!