Этапы любви к себе
⠀
1.Боль
Первый шаг, который дает понять, что вы себя не любите - это ощущение с психологической боли от взаимодействия с миром или окружающими: боль от неудавшейся работы, боль от неудачной любви и т.д.
Боль – это отличный проводник, приняв ее и начав исследовать - мы начинаем менять свою жизнь.
⠀
2.Отрицание
«Да, есть боль, но ведь и другие так живут».
«Нет никаких проблем» говорит себе человек, и начинает подавлять боль вовнутрь.
Подавление даром не проходит, стратегия жизни человека становится страдательной.
⠀
3.Жалость к себе
Жизнь проживается по шаблону Жертвы: каждое новое событие и вызов вызывает стресс и невыносимость, чувство несправедливости Мира.
⠀
4.Озарение
«Моя жизнь ужасна! Я хочу все поменять».
⠀
5.Принятие ситуации
«Да, это я и моя жизнь» - Глубокое принятие себя.
⠀
6.Осознанность
Человек будто начинает учиться ходить и дышать заново. Проживать себя.
Рассматривает мир и отношения с другими, ощущает себя в каждом миге настоящего и проживает его во всех своих эмоциях.
⠀
7.Понимание ситуации как жизненного урока
Не злость, не обида, которые уже прожиты, а именно понимание всего своего предыдущего пути, как очень полезного для создания вас сегодняшнего.
⠀
8.Благодарность за опыт
Каждому мигу за ценный опыт, родителям за жизнь, друзьям и партнерам за уроки, себе за осознанность и желание жить хорошо, за стойкость и многогранность.
⠀
9.Внутренний рост
Действовать в позиции Автора своей жизни и по своим внутренним ценностям. Получать результаты новых действий и радоваться им или огорчаться и извлекать уроки.
⠀
10.Уважение к себе
На этом этапе происходит ощущение уважения к себе. Растущее с каждым действием или решением.
⠀
11.Обращение к духовному
Уже есть силы задуматься о смысле собственной жизни и своем предназначении, не потому что так надо, а потому что созрели и именно так хочется жить.
⠀
12.Любовь к Себе
Ответственное и заботливое действие во всех проявлениях.
⠀
13.Безусловная любовь
Любишь себя просто так, со всеми качествами, больного и здорового, успешного и в провале.
Ты есть и это уже достойно любви и принятия.
⠀
#дизайнчеловека #пишурал #самопознание #любовьксебе #осознанность
