Если ваше утро начинается с того, что вы разглядываете признаки старения, переживаете, что вы выглядите хуже других — с самого утра вы крадете у себя моменты счастья. Сегодня о том, почему женщины боятся постареть и можно ли этот страх вообще назвать страхом старости?
Представим женщину, которая разглядывает себя в зеркало. Ей кажется, что пять лет назад она была совсем другой, тогда она была красивой. А три года назад не было всех этих морщин, волосы блестели по-другому.
Наши тела постоянно меняются, ни одно тело никогда не будет одинаково молодым, даже если мы активны и поддерживаем его. Да, поддерживать тело упражнениями и питанием важно, но это только часть заботы о нем.
Принять перемены
Научитесь воспринимать изменения тела как естественный процесс. Неизбежный и необратимый, если хотите. Примите появление морщин, это естественные изменения.
- Представьте себя через пять лет: вы смотрите на себя сегодняшнюю и видите, как прекрасно и молодо вы выглядите прямо сейчас.
- А теперь представьте себя через 30 лет. Вы смотрите на себя сегодняшнюю и еще сильнее восхищаетесь своей красотой сейчас. Вы смотрите на себя и знаете, что во внешности вас сегодняшней вам ничего бы не хотелось изменить.
Отчего же вы тогда не думаете об этом сегодня, когда обладаете своей прекрасной внешностью? Переживаете, что вы были гораздо лучше пять или десять лет назад.
Время не вернуть, но можно поменять своё к нему отношение. Все стареют, это неизбежно и естественно, поэтому не позволяйте негативным мыслям влиять на вашу самооценку сейчас.
Культ молодости и любовь к себе
В этом мире царит культ молодости, и мы живем в этом мире — с этим культом. Хотим оставаться любимыми, мечтаем о здоровье, о достатке. Но выбор принимать или не принимать себя — всегда за нами. Только от вас зависит то, будете ли вы уважать себя и свой возраст. Вы можете смотреть на свои морщинки с любовью вместо того, чтобы сравнивать себя с тем, какой вы были три года назад. Продолжайте правильно питаться и поддерживать здоровье, но пускай эта самоподдержка приносит вам удовольствие. Неизбежные изменения организма ставят вас перед выбором: бесконечно страдать или жить моментом и наслаждаться.
«Когда меня мучили грустные мысли по поводу возраста, я вспоминала о своей однокласснице, которая погибла в возрасте 18 лет во время взрыва в метрополитене. Она бы хотела дожить до моего возраста с любой внешностью. Это стоит любых недостатков. Но не всем дано просто получать радость от каждого дня. Поэтому давайте будем благодарными за то, что у нас есть возможность стареть. Она есть не у всех».
Женщина боится не морщин
Женщине страшно стать непривлекательной. Мы не боимся морщин, килограммов или седины. Женщина нуждается в том, чтобы нравиться. Знакома ли вам хотя бы одна молодая привлекательная девушка, которая была бы при этом несчастна в любви, которая бы совсем не любила себя? Знаете ли вы хотя бы одну женщину в возрасте, счастливую и любимую, любящую, живущую в гармонии с собой и в любви к себе? И эта женщина, несмотря на морщинки и седые волосы, наслаждается собой и своей жизнью. И обе эти женщины — наглядная иллюстрация того, что любовь к себе это вопрос выбора. И этот выбор определяет и отношение окружающих.
Вы все наверняка знаете тех женщин, чья популярность среди мужчин только растет с их возрастом. Эти женщины умеют наслаждаться собой: своей женственностью и сексуальностью, любят свое тело. И такие женщины, как правило, многого добиваются в жизни. Они могут быть счастливы в свои 50, 60 лет. И это счастье — их выбор. Эти женщины принимают свое тело, а оно отвечает им взаимностью. И так может каждая.
Любовь к себе идет рука об руку с принятием себя, поэтому заботьтесь о себе. Вы уникальная, другой такой нет.
Наблюдайте за своим телом, заботьтесь о себе: высыпайтесь, ешьте полезное. Следите, чтобы фрукты и овощи были в ежедневном рационе.
Запомните, окружающие воспринимают нас так, как мы воспринимаем себя. Перемены в вашем отношении к себе влекут перемены в отношении к вам окружающих. Когда вы полюбите свои оттопыренные уши или свой размер груди, мужчина полюбит их еще больше.
Окружающие не замечают ваши недостатки, ведь они только в вашей голове. Когда вы примите и полюбите себя, то едва ли найдете человека, который захочет вас критиковать. А если такой человек и найдется, то это только его проблема. Это не сможет вас как-то уязвить и задеть, если сами вы будете любить и принимать себя.
Полный видеоматериал «Как полюбить себя и принять свое тело?» находится в открытом доступе на сайте Womanur. Для перехода кликните по этой ссылке.