Несмотря на все ваши усилия, чтобы получить здоровый сон каждую ночь, обнаруживаете ли вы, что не можете избавиться от темных кругов под глазами? Вы просыпаетесь каждое утро с заложенной головой, зудом в носу и головной болью? Это может быть не простуда или грипп ; это может быть аллергия. Вы можете быть одним из примерно 20 миллионов россиян, страдающих аллергией на пылевых клещей.
Пылевые клещи безвредны. Это крошечные белые паукообразные, восьминогие существа, похожие на пауков и клещей. Они не кусаются и не вызывают болезней, как постельные клопы или клещи, и они такие крошечные - всего от четверти до одной трети миллиметра - их не видно невооруженным глазом. . На самом деле, если у вас нет на них аллергии, вы никогда не узнаете, что они живут среди нас.
Пылевые клещи живут, как нетрудно догадаться, в частицах пыли. А поскольку они такие маленькие, всего в одном грамме пыли можно найти от 100 до 500, а иногда и до 19 000. Они поедают омертвевшие клетки кожи и перхоть, которая естественным образом отшелушивается от нас и наших домашних животных (а также другие вещи, обнаруживаемые в пыли, такие как плесень и пыльца), воспроизводят новое поколение примерно каждые три-четыре недели и живут где-то от одной до трех. Поскольку они поглощают, а не пьют воду, они лучше всего выживают во влажных условиях, особенно при влажности около 55-75 процентов и при теплых, но умеренных температурах от 20 до 25 градусов по Цельсию.
Давайте более подробно рассмотрим аллергию на пылевых клещей, их причины и симптомы, которых вы можете ожидать.
Пылевые клещи и аллергия
Итак, если пылевые клещи безвредны, зачем беспокоиться о том, чтобы избавиться от них? Для тех, кто страдает аллергией на пылевых клещей, это может означать разницу между ежедневными симптомами аллергии или их отсутствием.
Аллергия на пылевых клещей считается разновидностью домашней аллергии, и ее часто путают с сенной лихорадкой, потому что симптомы схожи. Однако самая большая разница в том, что симптомы аллергии на пылевых клещей могут проявляться круглый год и часто включают следующее:
- Заложенность носа, наряду с чиханием, постназальным выделением и насморком, зудом из носа (или горла)
- Красные, раздраженные и опухшие глаза
- Темные или синие круги под глазами
- Головные боли, боль в носовых пазухах и давление
- Кашель и заложенность
- У некоторых людей симптомы астмы, такие как хрипы, боль в груди и проблемы с дыханием.
Вот что происходит. Когда иммунная система организма обнаруживает чужеродное вещество (также известное как антиген), такое как вирус или инфекция, оно начинает атаку, помогая нам оставаться в безопасности и быть здоровыми. Аллергическая реакция возникает, когда наша иммунная система преувеличенно реагирует на чужеродное вещество, такое как шерсть домашних животных, пыльца или пылевые клещи - вещества, которые обычно не являются нашими врагами, что приводит к симптомам, которые варьируются от чихания и заложенности носа до зуда. и высыпания. Иногда может возникнуть тяжелая аллергическая реакция всего тела, называемая анафилаксией, которая требует немедленной медицинской помощи.
Люди, страдающие аллергией на пылевых клещей, на самом деле имеют реакцию на белки, которые входят в состав пылевых клещей, производимых ими. Борьба с аллергией на пылевых клещей сводится к их искоренению в вашем доме. Независимо от того, как часто вы вытираете пыль и насколько убираетесь в доме, вы не можете устранить их на 100 процентов. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы значительно сократить их количество, от простых изменений в способах уборки до принятия безопасных для аллергиков решений относительно постельного белья и мебели, которые вы покупаете.
Борьба с пылевыми клещами в вашем доме
Чистый дом. Похоже, это сыграет большую роль в уменьшении пылевых клещей и аллергии на пылевых клещей, верно? Да, но то, насколько хорошо запылена комната, не решит проблему, а поскольку удалить все частицы пыли практически невозможно, также невозможно удалить всех пылевых клещей.
Пылевые клещи уязвимы к низким уровням влажности и высоким температурам, а стратегии профилактики пылевых клещей часто включают сочетание стратегической уборки, горячей воды и контроля уровня влажности в вашем доме. Давайте сначала посмотрим на спальню, поскольку мы проводим около трети своей жизни во сне, а постельные принадлежности - это популярное место, где собираются пылевые клещи.
Чаще всего самая высокая концентрация пылевых клещей обнаруживается в наших кроватях, включая матрас, подушки и постельные принадлежности. Исследователи обнаружили, что всего через один-два года ваша подушка может содержать от 10 до 25 процентов отходов пылевого клеща. Эксперты рекомендуют заключать матрас и пружинный блок, а также эти подушки в герметичные чехлы на молнии. Стирайте все постельное белье, от простыней до одеял и подушек, не реже одного раза в неделю в очень горячей воде, по крайней мере, что выше, чем то, на которое часто устанавливают большинство водонагревателей, потому что при более низкой температуре воды останутся пылевые клещи. а их аллергены позади.
Помимо постельного белья, пылевые клещи часто встречаются в ковровых покрытиях и мягкой мебели, а также в мягких игрушках. Замените любое ковровое покрытие от стены до стены твердым и используйте специальные фильтры (HEPA, что означает высокоэффективный воздух твердых частиц) с вашим пылесосом, чтобы уменьшить количество пылевых клещей на ковровых покрытиях и мебели, а также количество пылевых клещей, частицы, которые попадают в воздух во время очистки. Если вы страдаете аллергией на пылевых клещей, также подумайте о том, чтобы надеть маску от аллергии во время чистки, чтобы не вдыхать пыль, возникшую в процессе чистки. Обеспокоены удалением пылевых клещей с предметов, которые нельзя бросать в стиральную и сушильную машины? Может помочь замораживание. Поместите предмет в морозильную камеру не менее чем на 24 часа, чтобы убить всех обитающих внутри пылевых клещей. В качестве альтернативы можно удалить пылевых клещей с помощью химчистки тканей.
Наконец, снизьте уровень влажности в доме с помощью осушителя или кондиционера. В идеале вы должны поддерживать уровень влажности ниже 50 процентов, чтобы сделать окружающую среду нежелательной для пылевых клещей.
Удалив места скопления пылевых клещей, такие как ковровое покрытие, а также накрывая и очищая предметы, без которых вы не можете жить, например матрас, можно значительно сократить количество пылевых клещей в вашем доме, несмотря на то, что вы не можете полностью жить без них.
Кожа, которую мы пролили.
Сколько едят пылевые клещи? В среднем люди сбрасывают до 1,5 граммов омертвевшей кожи каждый день, чего достаточно, чтобы прокормить 1 миллион пылевых клещей.