С какими ошибками часто сталкиваются:
– Попытка выхода сразу на засыпании после 6 утра, вместо засыпания с намерением;
– Забывание создать намерение на использовании пробуждений при засыпании после прерывания;
– Отсутствие попытки на пробуждении из-за движения, ощущения яркого пробуждения;
– Отсутствие агрессии, уверенности, «во что бы то ни стало», вживания в технику, чтобы она работала;
– Забывание о разделении на пробуждении;
– Неоправданная смена рабочей техники;
– Затягивание нерабочей техники, когда ее нужно менять через 5 секунд;
– Несовершение даже попытки разделиться при рабочей технике или долгое откладывание этого момента;
– Забывание/игнорирование плана действий после разделения.
– Невыполнение минимальных 4 циклов техник, если ничто не работает;
– Выполнение попытки более 1-2 минут, вместо спокойного засыпания с намерением использовать следующее пробуждение;
– Попытка вернуться в тело и игнорирование плана действий при осознании во сне;
– Отсутствие интересного плана действий, мотивации;
– Избыточный анализ ситуации и действий, вместо концентрации на них.
Типичные проблемы: (примеры, если легли спать в 00:00 и делаем прерывание в 06:00)
Не мог заснуть после 6 утра.
Решения: уменьшить первый интервал сна с 6 до 4,5-5 часов; меньше бодрствовать и делать активных действий после пробуждения по будильнику.
Не было пробуждений после 6 утра.
Решения: продлить первый интервал сна с 6 до 7-7,5 часов; больше бодрствовать и совершать активных действий после пробуждения по будильнику; создавать лучше намерение и мотивацию при повторном засыпании.
Техники не работают и полностью пробуждают.
Решения: вживаться в техники, стараться перекинуть свои ощущения в них, а не выполнять техники «для галочки»;
Засыпание на техниках.
Решения: больше агрессии и активности; больше концентрации на действиях; более частая смена техник, если не работают; раньше пробовать разделиться при первых признаках проявления техники; дольше спать перед пробуждениями с попытками.
Техники работают, но слабо.
Решения: вместо агрессии и напора, наоборот, расслабиться и даже осуществлять техники, будто бы засыпая с их помощью; отвлечение на пассивные техники, вроде наблюдения образов, и снова возвращения к плохо работающей технике; больше концентрации на полученных ощущениях и «заныривание» в них.
Не получается разделиться при рабочей технике.
Решения: просто встать, как обычно, не задумываясь, как и чем, а тем телом, которое ощущается; разделяться, начиная с тех ощущений, которые были получены от техник; представление себя разделенным посреди комнаты, отчего ощущения перетекают в представление; сразу применение техник перемещения, концентрацией на нужном месте.
Частичное разделение.
Решения: во что бы то ни стало разделиться до конца, будто вылезая из себя, при этом успех освобождения от тела будет прямо пропорционален усилию и сопротивлению.
Нераспознанный успех (нет тела на кровати, будто сон).
Решения: нельзя проверять, в ОСе ты или нет, наличием тела на кровати — оно не обязательно там будет после разделения; ОС — это когда есть сознание и понимание, что ты вне ощущений физического тела.
Слабые ощущения, полуосознанность и короткое нахождение в ОСе. Решения: углубление и удержание в ОСе.
Искатели Духа | Spirit Hunters
spirithunters.io
vk.com/spirithunters