Негативные ситуации из прошлого или ситуации с негативными итогом влияют на наше настоящее, мешая начать какое-то дело или даже просто довести начатое до конца. «Не стоит и начинать, опять не получится» или «Все равно ты неудачник» — так говорит прошлый негативный опыт. И вот мы опускаем руки.
Вспоминая что-то, мы почти никогда не воспроизводим само событие — мы придумываем его. Это значит, что любое событие вы можете переписать и избавиться от того негативного влияния, которое ситуация оказывала на вашу жизнь.
0. Лечь в тихое место, где ничего не потревожит.
1. Вспомните ситуацию, когда вы не смогли добиться цели или может случилось что-то непредвиденное из-за того, что не сделали что-то вовремя.
2. Вспомните своё состояние во время той негативной ситуации, которую хотите проработать.
3. Какой результат нужно получить?
4. Визуализируйте измененный опыт (что вы делаете, какой результата получаете) в настоящем времени.
5. По очереди делаем возврат в ситуации с негативным исходом, предоставляя себе возможность почувствовать все сначала и делая новые сценарии в позитивном ключе.
Что дает нам это упражнение? Благодаря мысленной проработке альтернативного сценария, активируются зоны мозга, отвечающие за творчество, мы начинаем видеть ситуацию под другим углом, эмоциональное напряжение от неудачи ослабевает и перестает оказывать влияние на нашу жизнь в настоящем.
*Говоря о практике осознанных сновидений. К примеру, если не получается выходить из тела при непрямом методе и вы чувствуете, что делаете все идеально — займитесь перезаписью. Вернитесь в свои неудачные опыты и перепишите их так, как-будто все получилось, произошёл выход из тела, как вы там изучали сновиденный мир, как вернулись в тело и помнили это. И так прорабатываем каждую неудачную попытку.
Искатели Духа | Spirit Hunters
spirithunters.io
vk.com/spirithunters