Если вы собираетесь проводить много времени на тренировках, лучше вложиться в качественный магнитный или электромагнитный велосипед.
Велотренажер - одно из наиболее часто используемых тренажеров. Это компактный тренажер, поэтому его можно использовать как дома, так и в общественных спортзалах. Тренировки на велосипеде не сильно нагружают суставы, поэтому их рекомендуют людям всех возрастов, даже тем, у кого проблемы с коленями.
При занятиях на велосипеде в первую очередь работают мышцы икр, бедер, ягодиц и живота, благодаря чему мы можем за короткое время сбросить ненужные килограммы. Упражнения на велотренажере входят в категорию интервально-кардио. Упражнения этого типа повышают работоспособность организма и положительно влияют на самочувствие.
Как выбрать модель велотренажера?
Механический велосипед - самый простой по конструкции и в то же время самый дешевый из доступных типов. Механическое сопротивление достигается за счет трения маховика.
Магнитный велосипед более продвинутый и современный, где сопротивление создается магнитным полем. Кроме того, магнитный велосипед работает очень тихо, благодаря чему тренировку можно проводить, даже если в комнате находятся другие домочадцы.
В магнитном велосипеде сопротивление контролируется компьютером, поэтому вы можете установить его гораздо точнее, чем в механическом велосипеде. Качественные модели магнитных велосипедов доступны по адресу:
Самый современный вид велотренажера - это электромагнитный велосипед. Тормоз, используемый в нем, электрически управляется компьютером.
Велотренажеры также делятся на вертикальные и горизонтальные, в зависимости от положения вашего тела во время тренировки. Наиболее популярны вертикальные модели, обучение на них похоже на катание на традиционном велосипеде. Горизонтальные модели отличаются удобной спинкой, опущенным корпусом и слегка сдвинутой вперед шатуном. Езда на таком велосипеде рекомендуется в первую очередь людям, страдающим болями в спине или тучным, для которых тренировки на вертикальном велосипеде были бы слишком сложными.
На что обращать внимание при покупке велосипеда-тренажёра?
Выбирая велотренажер, обратите внимание на масштаб нагрузки и то, как она регулируется. Возможность компьютерной регулировки нагрузки на обучаемого очень удобна и обеспечивает комфортное обучение.
Кроме того, вам необходимо проверить счетчик и доступные программы тренировок. Конечно, обратите внимание на максимальную нагрузку. Каждый фирменный велосипед должен выдерживать нагрузку до 120 кг. Однако на рынке также доступны модели с нагрузкой до 200 кг.
Сколько нужно потратить на велотренажер?
Нет конкретной суммы, которая гарантирует качество велотренажера. Вы должны ответить на вопрос, как часто мы будем заниматься спортом? Если мы собираемся уделять тренировкам много времени, лучше вложиться в качественное оборудование. Также очевидно, что чем технологичнее модель, тем выше цена.
Самые дешевые велосипеды - это определенно механические велосипеды. Однако профессионалы рекомендуют магнитные модели, обеспечивающие комфортное обучение и доступные по цене.
А вы хотите заниматься на велотренажёре или уже занимаетесь?