Процессинг — это осмысленный процесс работы человека со своей внутренней психологической структурой. У данного процесса, как правило, есть системность, цель и направление, а именно изменение и повышения качества своей жизни и эмоций. На данный момент в массе своей используется, как общий термин для обозначения техник и практик, которые применяются для решения внутренних проблем человека, также для решения внешних жизненных проблем человека, его(ее) трансформации и совершенствования личности.
Идея процессинга заключается в том, что память — это именно то, что появляется в результате обработки информации. По факту, память является лишь побочным продуктом глубины обработки информации, и нет четкого различия между краткосрочной и долгосрочной памятью. Поэтому, вместо того чтобы концентрироваться на задействованных структурах краткосрочной и долгосрочной памяти, данная техника концентрируется на процессах, связанных с памятью.
Схема процессинга:
— Вспоминание травмирующего события или неприятной эмоции.
— Фокусирование на этом событии или эмоции, их дотошное воспроизведение.
— Максимальное усиление неприятных ощущений, чувств и эмоций, связанных с травмирующим событием.
— Отпускание всех негативных чувств и ощущений, которые перед этим были искусственно усилены.