Привет, мой лучший друг! Если ты не можешь остановиться скупать от голода полмагазина или срываться на людей - эта статья для тебя, ведь сегодня я расскажу про инстинкты. Зачем нам эта информация? Врага нужно знать в лицо. В этой статье ты узнаешь о том, как выражается агрессия, как ее перенаправить, что такое дрессировка инстинктов и как облегчить свою жизнь и жизнь окружающих. Садись поудобнее и наслаждайся приятной компанией.
Ученый К. Лоренц к трем базовым инстинктам выявляет четвертый:
- Голод (позволяет найти еду)
- Страх (позволяет убежать и сохранить себя)
- Размножение (позволяет оставить потомство)
- Агрессия (позволяет защищать себя и свое потомство)
Все эти инстинкты - видосохраняющие. Они представлены и у человека, и у животных, а также работают самостоятельно.
У человека основой являются инстинкты. Они не подлежат изменениям, поскольку хранятся в нас на основе физиологии.
Как работают инстинкты:
Инстинкт - это энергия, которая, накапливаясь, толкает нас на какие-либо действия. Поэтому каждый инстинкт имеет накапливаемый "сосуд". Когда он наполняется - мы видим реакцию от тела. Например, накопился голод и мы идем в магазин на "пустой" желудок. Естественно, мы купим то, что не нужно. В этот момент главное понять, что этого требует не наш организм, а наш инстинкт.
Чтобы лучше понять как выражается агрессия, предлагаю рассмотреть на примере бытовой ситуации. Ты очень устал, на учебе/работе не ладится, потерял кошелек и много других неприятных событий. Чтобы сгладить день ты договариваешься пойти в бар с другом. Он немного опаздывает и когда приходит в пункт назначения - ты кричишь на него, обвиняя в этой мелочи. Это выплескивание накопившейся агрессии. Под твою руку мог попасть любой другой близкий человек или друг. Такую ситуацию называют срывом и распространяется он на тех, кто рядом и слабее нас духом. Но дело не во внешних причинах, а во внутренних - инстинктах.
Агрессия, как и другие инстинкты, накапливается в организме. Вопрос в том, когда и каким образом она разряжается. Дорогой друг, этот вопрос подконтролен тебе. Ты можешь осознанно направлять свою агрессию и поддерживать нормальное психическое и физическое состояние. Если мы срываемся, происходит нарушение гармонии и психического баланса.
Так куда же и как ее перенаправить? Если кричать и тратить энергию впустую - значит не отличаться от животного, что мы можем сделать? Все просто: люди наделены сознанием и способностью управлять эмоциями. Агрессию нужно отнести в самого себя и принести пользу себе, но не выплескивать злость на окружающих. Достаточно себя тренировать.
Представь, тебя толкнули на улице и внутри зародилась злость. Что нужно сделать? Сказать человеку какой он козел? Вариант заманчивый, но как насчет того, чтобы просто забрать новый ресурс в виде агрессии, принять эту энергию и отдать ее в полезное для себя дело. Агрессия пройдет, а продукт останется. Такая сформировавшаяся привычка будет весьма полезной.
А теперь самое интересное. Агрессия и отношения.
Человек не может унять агрессию насовсем, поскольку это наш базовый инстинкт. Попросить кого-то перестать агрессивничать = "отвали от меня, чувак, я не хочу видеть твои чувства". Любовь и дружба возникают только там, где есть агрессия.
Агрессию можно потратить на три вида деятельности:
- Пустая трата (ссоры, крики, злость, скандалы)
- Частичная трата (работа с питанием, спортзал)
- Инвестированная трата ( понимание и состояние взрослого человека)
Если ты хочешь крепких отношений с человеком, будь готов к работе над выработкой собственной энергии. Вам, в паре, лучше создать деятельность, связанную с выплеском инстинктов не друг на друга, а внешне. Например, совместная готовка, поездки, походы в кино. Свободная энергия? Куда направим? В агрессию? Нет, в общее дело, которое нас сблизит.
Аналогично можно говорить о разрядке других инстинктов. Займись собой, побегай, прогуляйся, займись спортом, напиши статью на яндекс дзене, в конце концов!
Наши инстинкты хотят разрядки. Это в генах. "Дрессируйте" себя правильно и вкладывайте энергию в производство новой жизни, ведь именно для этого у человека есть разум.
Большое спасибо за прочтение этой статьи. Я надеюсь, это было полезно! В комментариях вы можете написать о чем еще мое мнение вы бы хотели прочитать.