Приветствую всех, дорогие друзья! Есть такая древняя мудрость, сказанная философом Конфуцием: "Когда вам кажется, что цель недостижима, не изменяйте цель - изменяйте план действий". Очень часто, когда у нас что-то не получается, мы впадаем в уныние и бросаем начатое для исполнения дела. Но бывает, что всего лишь еще одна наша попытка или предпринятое действие помогут исполнить мечту
Вот какие правила советует "звездный"психолог и любимица интернета ( как называют ее многочисленные почитатели) Вероника Степанова на своем канале в ютубе.
Слушать и смотреть, мне лично этого психолога - Веронику Степанову, нравится, так она очень просто и доступно, но в то же время так ярко, выразительно и эмоционально рассказывает о проблемах людей и как можно с ними справиться.
Итак, Вероника советует такие правила эффективного построения дня, которые она использует ежедневно в своей жизни:
1 правило - "Каждый день визуализируй и мотивируйся"
(То есть каждый день по нескольку раз в голове производи образ, что хотим точно, подробно представляем и четко)
2 правило - нужно вести ежедневник и в нем записывать четкий распорядок дня.
(Обязательно нужно иметь бизнес план, которому строго следовать. У всех достижений есть предыстория -ты что-то сделал вчера, чтобы иметь это сегодня).
3 правило- жесточайший режим дня.
(Никаких всю ночь смотреть ТВ, а потом вялость и неактивность.Очень полезно раннее просыпание. Нужно сдвигать свои биоритмы и эти 1-2 часа, по мнению Вероники, обязательно приведут к большей эффективности труда.
4 правило - Правильное питание,
(Не есть неполезную пищу ("хлам"), пить больше чистой воды-она вымывает все плохое. не есть на ночь - после 7-8 вечера).
5 правило - Задавайте всегда себе вопрос: "Приносит ли мне это пользу?
(Не только пища, а вообще всё - работа, люди, которые окружают, общение, книга, фильм. Если нет -не надо с этим иметь дело.)
6 правило - " Сила в мелочах"
(Наблюдайте и начинайте все с малого, делайте маленькие шажки для цели, но постоянно).
7 правило -"Делегирование"
(Если вам работа не нравится, не приносит радость, не хотите делать - не делайте или перепоручите другому. Не делайте грязную, "вязкую работу", а только ту, что приносит удовольствие, прибыль.)
8 правило - Отдаляйте от себя "ненужных" людей.
(Те, с кем вам некомфортно, не приносят пользу, а постоянно вами манипулируют, унижают, обижают и снижают вашу уверенность и самооценку. Окружайте себя теми, с кем вам хорошо, комфортно, которые вас уважают, с кем вам по пути. А если вам некомфортно с родными - старайтесь от них дистанцироваться, но не конфликтуйте. Наладьте мир, не спорьте.)
9 правило - "Не изобретайте велосипед".
(Живите с удовольствием с тем, что есть и вдохновляйтесь от того, что рядом. Радуйтесь и помните те эмоции, которые приносили счастье).
Вот такие простые и доступные правила советует "звездный" психолог - Вероника Степанова. Большая ей благодарность и надеемся вам понравилась статья и советы специалиста.
(В материале статьи использованы данные видео психолог Вероника Степанова"Как эффективно построить свой день / Правила приводящие к успеху")
А полную версию можно посмотреть по видео