🍀 " AurOra " 🍀 Белки — это важнейший строительный материал для организма .

Белки — это важнейший строительный материал для организма, основа здоровья, красоты и молодости. Они выполняют множество функций: отвечают за рациональное использование питательных веществ, помогают сокращаться мышцам, участвуют в формировании иммунитета, регулируют синтез гормонов, восстанавливают силы, дают энергию и многое другое. Другие полезные функции белков: за счет контроля уровня сахара увеличивают или уменьшают чувство голода; помогают снабдить организм незаменимыми аминокислотами, которые человек может получить исключительно с пищей. Внимание! Белок не накапливается в организме, а должен постоянно присутствовать в рационе человека. Лучше всего усваивается животный белок, который содержится в мясе, молоке, яйцах. Если данного химического соединения в организме не хватает, развивается белковая недостаточность со следующими симптомами: пониженная масса тела; сухие и ломкие волосы и ногти; нарушение роста у детей; пониженный иммунитет; сбои в работе основных желез. Внимание! За один прием пищи усваивается не больше 30 грамм белка. Суточная потребность для женщины – 1,3 г на кг тела, для мужчин – 1,5 г на кг тела.