«Да все будет хорошо, хватит переживать из-за пустяков» — это говорит не про оптимизм, а про отрицание. Всегда ли нужно быть оптимистом? Важны ли негативные эмоции? Об этом я вам расскажу сегодня. Поехали!
Что такое токсичная позитивность
Призыв мыслить позитивно часто воспринимают неправильно и всё сводится к шаблонным фразам вроде: «Нужно радоваться мелочам», «Негативные мысли притягивают негативные события»
Позитивная психология становится небезопасной, когда она не дает возможности увидеть другие стороны нормальной человеческой жизни: боль, грусть, страдание и прочие.
Человек, который смотрит на мир «только позитивно» и никак иначе, теряет связь с реальностью. Токсичная позитивность ни к чему хорошему не приводит.
Как проявляется токсичная позитивность и откуда она берётся
Вы можете опознать её по следующим признакам:
- Преуменьшение масштаба неприятностей.
- Перекладывание полной ответственности за происходящее на человека. Например: «Всё в твоих руках!»
- Упрощение ситуации. Например, фраза «Просто не беспокойся!»
- Перекладывание решения проблем на какие‑то абстрактные силы.
Такое может происходить из‑за защитного механизма психики — человек просто хочет отгородиться от неприятных эмоций. Либо не слишком задумывается, стоит ли что‑то за сказанными словами.
P.S Хотите научиться сохранять и вкладывать деньги так, чтобы создать капитал и получать дополнительный доход?
Приходите на бесплатный 4-дневный марафон «Первые деньги на Инвестициях» - кликайте сюда! До встречи на марафоне!
В чем отличие от здорового позитива
Нетоксичная позитивность учитывает состояние собеседника. Другими словами, здоровый оптимизм эмпатичен и к себе, и к другим.
Подбадривать и посылать смешные картинки — это тоже нормально, но не вместо, а вместе с реальной поддержкой, эмпатией и готовностью разделить с близким его состояние.
Что делать, если окружение проявляет токсичную позитивность
Не стоит винить этих людей. Часто бывает такое, что люди так действуют не потому что они хотят специально проигнорировать ваши эмоции, а потому что они привыкли блокировать свои собственные.
Если же вы столкнулись с токсичной позитивностью, то можно попросить человека проявить свою заботу о вас немного другим способом. Иногда можно просто быть рядом и это будет лучшей поддержкой.
Не забывайте о том, что гармония и счастье — это не только «хорошее» и «позитивное». Это в том числе ежедневный выбор, свобода быть живым и настоящим человеком и не бояться проявлять себя.
