Многие знают, что в основе большинства психологических проблем лежат психические травмы детства. Однако далеко не всегда очевидно каким образом то или иное травматическое воспоминание приводит к конкретному заболеванию. Часто клиенты психологов вспоминают такие события, которые никак не вяжутся с текущим запросом и не укладываются в простую логическую цепочку. Но это лишь на первый взгляд… На самом деле, большинство симптомов служат лишь для компенсации первоначальной травмы, и именно компенсация может являться объяснительным принципом для таких воспоминаний.
Уровень тактического реагирования или результат психической травмы
Как ни странно, чаще всего психическая травма напрямую не приводит к симптому. Суть психической травмы состоит в закреплении эмоциональной реакции на ту или иную стрессовую ситуацию, которая затем воспроизводиться при попадании в ситуацию, схожую с травматической. Например, если человека в детстве покусала собака, то при виде собаки у него будет активироваться реакция страха. То же самое будет происходить при виде мужчин, если ребенка в детстве бил отец. А если мама в детстве не оказывала безусловной любви, то каждый раз, когда уже у взрослого мужчины что-то просит его партнерша, будет возникать обида и напряжение в теле.
Все это происходит, потому что наш мозг в ситуации стресса на уровне подкорки сохраняет информацию о ситуации и эмоциональную реакцию на нее, чтобы затем уберечь нас от похожих обстоятельств. И в случае, когда мы попадаем в похожие обстоятельства, мозг активирует те же эмоции и болезненное поведение, которое, по его мнению, когда-то привело нас к спасению. И такую реакцию можно рассматривать как элемент быстрого или тактического реагирования на стрессовые обстоятельства. Однако нам намного важнее понять, как же мозг реагирует в долгосрочной перспективе.
Стратегическое реагирование и компенсаторные стратегии
Психика человека всегда работает по принципу самозащиты и старается оградить нас от стрессовых обстоятельств и травматических эмоций. Это приводит к тому, что мы начинаем вырабатывать определенные защитные механизмы и стратегии поведения, чтобы избежать любого воспроизведение болезненного чувства, запечатленного в ситуации травмы. И далее мы рассмотрим ряд примеров, где такие защиты выступают и как сам симптом, и как компенсаторная стратегия.
Например, женщина страдает ожирением с 13 лет. Ее внешность сразу обрубает любые возможные контакты с мужчинами, а сама она не то чтобы пытается похудеть, хотя постоянно говорит о такой возможности. В процессе гипнотерапии вскрывается ситуация, в которой она была изнасилована в возрасте 12 лет. И уже вскоре девушка начинает худеть. Казалось бы, какая связь? На самом деле все очень просто: ожирение для девушки стало способом отпугнуть возможных насильников.
В некоторых направлениях психотерапии примерно так же объясняют кожные заболевания: как способ выстроить защиту между собой и внешним миром. И хотя мы вряд ли бы стали объяснять кожные заболевания именно так, поскольку достаточно сложно спровоцировать кожное расстройство простым намерением, однако, определенная связь здесь все-таки есть.
Например, женщина может начать страдать от проблем с кожей, волосами, ногтями, просто потому что не ухаживает за ними. А не ухаживает все по той же причине: не хочет привлекать внимание.
Другой пример - это любые фобии. Фобии, как правило, характеризуются не только страхом перед каким-то объектом, но и попытками избегания этого объекта и рационализациями своего страха. Например, взрослый мужчина может заявлять, что, укусив, собака заразит его бешенством (причем даже если речь идет о привитой собаке или щенке, который и кожу то у него прокусить не сможет). Поэтому он избегает все места для выгула, а при встрече с собакой, уходит от нее в панике. Или девушка, боящаяся летать на самолетах, будет рассуждать о том, что существует большой риск погибнуть в полете (хотя, по статистике, самолеты попадают в аварии намного реже, чем, например, автомобили) и
постоянно менять способ передвижения. Такие рационализации – это также способ оправдать свой страх вместо того, чтобы признать свой травматический опыт прошлого. В случае фобии собак – это может быть нападение собаки в детстве, а в случае аэрофобии – это может быть простое падение. Однако порой и фобии образуются как переносные смыслы, например, для девушки, боящейся полетов, любое падение может символически отражать страх перед недостижением результатов и разрушением надежд.
Часто компенсаторные стратегии проявляются в семейном контексте. Например, ребенок начинает падать в обморок, когда родители ругаются. Он делает это для того, чтобы хоть как-то их успокоить и оградить себя от собственного страха перед потерей одного из родителей.
Или перед нами мать, которая не замечает, что ее сын наркоман, хотя для окружающих это давно очевидно. Она не относится к зависимости как к реальной проблеме, для нее важнее избежать чувства разочарования самой собой как матерью, потому что когда-то она также разочаровалась в собственных родителях.
То же самое можно сказать про тех, кто до последних сил держится за свой, уже, по сути, распавшийся брак. Порой это может значить для женщины собственную несостоятельность, а, порой, и страх перед тем, что она больше никогда не сможет завести семью. И только ради того, чтобы избежать своего страха, она будет продолжать держаться за своего несчастного мужа.
Схожим образом, девушке намного легче не замечать измены мужа, чем признаться, что он нашел кого-то лучше, чем она.
Мужчина, страдающий алкоголизмом, также старается утолить свои внутренние страдания. Может быть, он таким образом заглушает боль от несбывшихся надежд и зря потраченной жизни. А может быть алкоголизм для него стал единственным способом найти социальный круг среди своих собутыльников.
Девушка с циститом испытывает усиленные боли во время секса. Тем самым, у нее появляется возможность избежать страха за собственную сексуальную несостоятельность и мнимую непривлекательность.
Молодой человек ушел с головой в компьютерные игры. Оно и понятно, ведь в реальной жизни он не нашел себе признание. Другие парни больше зарабатывают, и у них лучше получается ладить с девушками. Зато он добился высот в своей гильдии и достиг наивысшего уровня в игре.
Девушка ушла с головой в шопинг и покупки. Для нее шопинг – это способ получения разрядки в виде траты денег. Разрядки того напряжения, которое возникает, когда она остается дома сидеть в одиночестве, не находя себя в своем деле.
Самое интересное, что компенсацию часто можно наблюдать и у психологов. Один психолог заявляет, что клиент просто сопротивляется лечению уже в течение года, и необходимо время, чтобы добраться до ядра его травмы, не желая признавать, что его техники и методики просто напросто не работают. Другой психолог после пары неудачных клиентов не отказывается от своей практики, а сразу идет обучать других, ставя огромные цены на свои психологические услугу (он это объясняет качеством услуг, хотя, по факту, просто стремится свести поток клиентов к минимуму), и убеждая самого себя в том, что из-за обучения теперь просто нет времени на психологическую практику. Наконец, многие начинающие или обучающиеся психологи стараются максимально оттянуть начало работы с клиентами, объясняя это тем, что им «еще не достает опыта».
Но бывают и позитивные примеры компенсации…
Мужчина усиленно занимается спортом и достигает хороших результатов, просто потому что его когда-то в детстве били. Правда, в любых ситуациях конфликта он все равно испытывает внутреннее напряжение, несмотря на то, что рядом даже и близко нет равных ему соперников.
Девушка, всё детство страдающая от заикания, преодолела его и посетила множество речевых тренингов, чтобы овладеть искусством презентации. Однако теперь ей тяжело вести искреннее общение, потому что, разговаривая с людьми простым языком, а не «презентуя», она испытывает такое же напряжение, что и когда-то в детстве, когда над ее речью смеялись дети.
Задача любого терапевта состоит в том, чтобы за всеми этими стратегиями и компенсация увидеть истинную потребность и запрос клиента, помочь выразить проблемное чувство и освободить его от тягот прошлого.
(с) В роли эксперта был психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов, владелец группы ВК по гипнозу и одноименного YouTube канала.
● Примеры формирования фобий у детей
● Эх, еще немного и заживу… Ложные жизненные стратегии
(с) vk.com/classicalhypnosis
