На сегодняшний день на прилавках магазинов нам предоставляют огромное количество фруктов местных и импортных. Все мы знаем о пользе фруктов, а о вреде? Насколько они вредны и почему?
Для начала хочу сказать, что любые фрукты дают значительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, так как они содержат большое количество клетчатки и пищевых волокон.
Если съесть большое количество «живых витаминов», то можно будет заметить неприятные ощущения в организме, такие как боли или вздутие живота, а в худшем случае – расстройство кишечника. А для людей с заболеванием желудка или кишечника свежие фрукты вообще могут быть противопоказаны. Так какие же фрукты наиболее опасны? Поделюсь с вами мнением диетологов.
Груши
В старину даже говорили, что, съеденная груша на завтрак – яд, а после завтрака – роза. Это все из за того, что в этих плодах содержится огромное количество грубой клетчатки, которая вредно влияет на слизистую желудка, если он пуст. И чем жестче плод груши, тем грубее в ней содержится клетчатка.
Виноград
В винограде содержится большо количество сахара, тем самым вызывая в желудке процесс брожения и это может привести к сильному газообразованию и расстройству желудочно-кишечного тракта. Так же кожура винограда медленно переваривается. Если у вас имеются заболевания, кишечника, желудка, мочевыводящих путей, то рекомендуется снимать кожеру с виноградин. А так же в виноградный сок содержит много кислот
Арбуз
Арбуз съеденный сразу после основной пищи или перед ней может привести к неполадкам пищеварения. А вы едите арбуз с хлебом? Это может привести к повышенному газообразованию. А сам арбузный сок агрессивный и можно сказать разъедает слизистую. Если у вас гастрит или язва, то вам точно не стоит злоупотреблять, есть стоит в небольшом количестве.
Абрикосы и персики
Вам не стоит есть их в больших количествах, если у вас проблемы со здоровьем, такие, как язва желудка или двенадцатиперстной кишки или острый гастрит. Они раздражают слизистую желудка, особенно если съесть натощак.
Бананы
Американские диетологи говорят, что их очень вредно употреблять на голодный желудок. Бананы содержат большое количество калия, и если съесть его натощак, то в организме может нарушиться магниево-калиевый баланс, а это способствует к проблемам с сосудами и внутренним органам.
Цитрусовые
Часто можно встретить, как говорят, что для здорового образа жизни нужно пить апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый сок или сами фрукты натощак, но на самом деле это плохо влияет на слизистую и их нужно с осторожностью употреблять, особенно если у вас имеются проблемы со здоровьем. А лимонный вообще не рекомендуется употреблять, тем более на голодный желудок, он может вызвать изжогу, боль и даже рвоту. Кладите лимона в чай и пейте после употребления пищи. Лимоны и апельсины рекомендуется есть только после еды через 20-30 минут.
Хурма
В хурме содержатся пищевые волокна, которые сложно перевариваются нашим желудком, а так же замедляют работу желудочно-кишечного тракта. Съеденная хурма натощак может показаться вам, словно воткнули кол в желудок.
Самые вредные фрукты
Самыми вредными являются импортные фрукты, так как их обрабатывают различными химическими веществами. Фрукты опрыскивают составами, в которых содержится парафин и антибиотики, чтобы они не портились при перевозке и не теряли свой товарный вид. А кожуру некоторых цитрусовых даже красят для придания им яркого и красивого цвета.
По данным исследованиям экологической организации, стоит отметить, что больше всего ядохимикатов содержится в грушах, винограде, персиках, персиках и нектаринах.
Такие фрукты следует перед употреблением тщательно вымыть горячей водой с мылом и полностью отчистить их от кожуры, и то есть вероятность попадания химии внутрь.
А какие можно есть?
Все мы знаем, что фрукты богаты витаминами и без них не обходится наша жизнь. Есть можно все фрукты, но в меру, во всем должна быть мера. Иногда даже самое полезное при чрезмерном употреблении вредит нашему организму. Поэтому, всегда следите за количеством съеденного, тем более если у вас имеются проблемы со здоровьем.