Статья спонтанная. Ответ ребёнка-малоежки на вопрос: "Как накормить ребёнка, который совсем не любит кушать?"
Внимание: рекомендации даёт бывший малоежка со стажем, критично подходящий к выбору еды не один десяток лет. Все способы накормить и откормить работают 100%. Проверено не один раз на собственных детях.
1. Не заставлять (криком, силой, наставлениями) и не вынуждать принимать пищу.
2. Никогда не обсуждать ни с кем проблему недоедания и худобы, а также плохого аппетита.
3. Установить чёткое время приёма пищи ( 3 основных + 2 перекуса, можно больше при необходимости ). Важно: между установленными приёмами пищи никаких дополнительных перекусов не допускать - ребенок очень быстро привыкнет к такому режиму и успеет проголодаться.
4. Готовить интересные блюда вместе.
Поверьте, салатик, нарезанный собственноручно , окажется гораздо вкуснее. Особенно если его приправить зеленью , которую ребенок сам посадил и вырастил на подоконнике.
И, наконец, :
5. Подавать блюда не первое, второе, третье , а как ассорти - всего понемногу, даже если еда между собой не совсем сочетается. То есть положить на тарелку отдельно нарезку свежей моркови, немного отварного картофеля, зелёный горошек, тёртое яблоко, яйцо, горстка зелени, пару простых салатиков разных (один с мясом/птицей, другой овощной); гречка, макарошки, рис с овощами.... всего по чуть-чуть. Такой мини-шведский стол.
Из такого многообразия ребенок точно найдет что ему по вкусу и плотно пообедает. К тому же съесть по 2 ложки разной еды малоежке куда легче чем одну тарелку ненавистного супа.
Другой вопрос где найти время и возможности организовать такое изобилие.
И не забываем правило: сначала покушать, потом сладкое. Исключение только если сладкое идёт в помощь. Например , если хочет , пусть ест суп вприкуску с яблоком или курагой (не с конфетой конечно). Главное, что и то и другое в итоге съедено.
На этом у нас всё : хорошего аппетита вашим маленьким гурманам!