Все моё сознательное и бессознательное детство меня откармливали, как мне кажется на убой. Мама рассказыала, что когда мы жили в загорске(ныне Сергиев Посад),где она училась в аспирантуре, а я приехала вместе с ней, она договорилась с молочницей, у которой была корова и та приносила парное молоко в 3-ёх литровой банке, а я, представляете, просыпалась и прямо из банки все выпивала. Я со своими детьми так не поступила, ведь склонность к полноте есть у всех троих, это гены и никуда от них не деться. Но все же пенять на гены и ничего с этим не делать- это глупо. Вот сын мой с детства пухляк был, я иногда даже скучаю по его тем щекам.Сейчас худющий и полностью поменял свою конституцию. Я в молодости похудела на 30 кг, но потом благополучно их опять набрала, но обо всем по-порядку.
КАК ЭТО БЫЛО В ПЕРВЫЙ РАЗ
Случилось вот что. Пришла к нам домой как- то соседка и рассказала,что ее знакомая 12 дней сидела только на минеральной воде Джермук и похудела на 20 кг. Так получилось, что бабуля моя должна была ехать в санаторий в Арзни,как раз на 2 недели, лечить ноги и квартира ее будет пустой. Я решила всё поеду туда и повторю этот трюк, может и я похудею. сказано -сделано.Проводила бабулю. Пошла в магазин, купила 12 бутылок Джермука. Я прекрасно понимала, что только не жрать этого мало, нужны какие-то физические упражнения. Так как я безумно люблю танцевать, то решила совместить диету и танцы.Первые три дня давались трудно, но это всегда так, ниже я вам расскажу почему говорю всегда. Особенно когда заходит подруга и хочется выпить кофе и потрындеть. Но я держалась стойко.Сама себе запретила и всё тут. Благо домашняя работа никогда не заканчивается, да и книг у бабули полно. Всегда есть чем заняться. Так пролетела первая неделя.То что я похудела первая же и заметила подруга, хоть и знала,что меня не уломает на кофе,она зашла просто узнать как дела. килограммов 0 я уже скинула к тому моменту. Она говорит Нана, как тебе это удалось? я говорю ну с упражнениями из танца.Мне тогда моя другая подруга танцовщица показала элемент из балета Арама Хачатряна “Танец с саблями”где главная героиня прыгает 16 раз и должна касаться ягодиц пятками все 16 раз. тогда для меня это не составляло труда, сейчас я и одного раза это не сделаю.Хотя и некоторые молодые тогда не могли это повторить.
Почему-то бабуля приехала раньше, и мои 12 дней не были соблюдены.Я уехала домой, Но считаю это одним из моих первых достижений, когда я действительно похудела на 10 кг. за 1,5 недели.
Далее были другие диеты. После того,как ты видишь, что у тебя возможен результат, то с радостью приступаешь к новым экспериментам.
Только хочу вам сразу сказать, что режимное питание с различными меню это не для меня. Во-первых потому что неохота для себя самой отдльно готовить, во-вторых. На монодиетах я лично быстрее и лучше худею.
Так я месяц сидела только на яблоках. тоже похудла на 15 кг. Конечно совмещала с танцами.
Далее, когда эндокринолог сказала,что все мои нарушеня обменв вещест от полноты меня устроили в институт питания. Основной диетой у которых это первая неделя 8Е - где готовится все без соли, сахара, масла и хлеба. Вот 4 составляющие всех диет. Затем прописали зарядку гд мы бегали 15 минут и остальные пол часа делали разные упражнения, а так же душ шарко. Циркулярный душ я так и не смогла принимать. Как мне потом врач объяснила слишком напряженная нервная система.Я до сих пор не понимаю, как туда все рвались, да еще моли стоять под этими сильными, тонкими струями воды, которые впиваются прямо во все поры твоего тела.
ИНСТИТУТ ПИТАНИЯ
Итак курс похудения у них был, почему говорю был, потому что пару лет назад захотела лечь туда,чтобы дать толчок весу и снова смогла бы похудеть, а то сидя дома не сильно это получается. Хотя упражнения я делаю,с некоторых пор начала заниматься йогой.И как и предупреждал интруктор, ею нужно или чётко заниматься или не начинать вовсе, а то такое может всплыть,что потом сама не рада будешь.ТАК вот пошла я на консультацию к врачу.Она сказала,что сейчас в институте питания принимают на 2 недели не больше и стоит это 35 000р. При этом все процедуры оплачиваются отдельно.Хочу вам сказать что тех кого я сейчас там увидела имею ввиду худеющих, кардинально отличаются от тех нас, которые были там в конце 80 ых.
Что-то очень сумбурно пишу и перескакиваю с одной темы на другую.Так вот, тогда я лежала 35 дней в течение которых у них гаранти скинуть вес на 10% от того с каким поступила. Здесь хочу я вам сказат от самих людей тоже зависит.Была у нас девочка, которая только на диете и худела и ниакие упражнения не делала в остальное время она спала, говорит.Если я так похудею. вес больше не вернется.А если все эти упражнения делаешь,потом дома сама не делаешь поэтому поправляешься если даже не ешь. А у нас сколотилась команда,которой мы поднимались в 6 утра и ходили бегать помимо тех упражнений,который был обязателен при лечении. Но и этого нам было мало, у нас был заводила такой Миша, как только я говорила нет не пойду к примеру гулять. Он говорил,-”Правильно, лежи жирок набивай”. После таких слов я вскакивала как ужаленная и конечно же бежала с ними на прогулки, играли в волейбол,скакали на прыгалках. Ой сейчас с такой теплотой вспоминаю те дни.Второй раз,когда я легла туда же уже такого не было, более того ребята не прочь были пожрать втихаря. Вот представьте Сидим мы у нас в палате, купили квашенной капусты, курицу гриль и много всякого другого съестного,сейчас уже всего не упомню,все едят от пуза, а я пошла свою запеканку обезжиренную и без сахара взяла с кефиром и только их ела.На следующий день у них минус 1 кг, я поправилась на 2кг. Вот как вы объясните это? Вообще я второй раз худела очень плохо. Сказывалась нервная обстановка и вообще я поняла,что если я нервничаю, то я поправляюсь если даже буду голодать.Так случилоь и перед свадьбой моей.Настолько не хотела замуж, что поправилась почти на 8 кг. Хотя последние 2 недели вообще ничего не ела.
ИТОГИ
Подведем итоги, За 5 лет я 3 раза худела сама 2 раза до института, потом первый раз легла,при выписке сказали, если не наберешь, ляжешь к нам второй раз, я не то чтобы не поправилась., еще на 8 кг похудела. И так легла второй раз, но так и не удалось похудеть больше 7 кг. Самый минимальный вес к которому я пришла это было 88 кг. Меньше к сожалению так и не удалось похудеть. Но после моих 118- и я казалась такой худой, что никто и не сказал бы сколько я вешу. Видимо сказывается высокий рост.Фотографий до и после нет, Выложила то что было в 10 ом классе и на 5 ом курсе института, не знаю заметите ли вы изменения.
Вот сейчас пишу и понимаю,что спокойно могу сама открыть мини отделение института питания, где по ткм же рецептурам похудют все желающие.А если у вас есть какие -то вопросы пишите отвечу с удовольствием.