Технику «Тетрадь 100 дней» еще называют «Волшебная тетрадь» и «100 шагов к мечте». Этот метод очень прост, но при этом имеет сногсшибательный эффект.
⠀
По пунктам:
1) Вам необходимо будет завести отдельную тетрадь или ежедневник, в котором будет не меньше 100 страниц. То есть тетрадь в 48 листов не подойдет, а вот 96 вполне себе.
2) Вы отсчитываете ровно 100 страниц и на сотой странице пишите свое желание как исполнившееся. Вы должны описать этот день и эту радость от реализации желания или идеи, так, будто оно уже сбылось.
3) Теперь возвращаемся к первой странице и начинаем вести дневник. Каждый день вы будете писать, что вы сделали для исполнения этого желания или идеи. Важно делать хотя бы один шаг в день, чтобы приблизиться к вашей мечте.
И так надо делать каждый день, пока вы не дойдете до сотой страницы, где описана радость осуществления вашего желания.
⠀
Важно понимать, что если желание глобальное и требует больше 100 дней для его реализации, то данная техника не поможет достичь цели за этот период. Эта техника отлично подходит для внедрения каких-либо инноваций в ваш проект, увеличения дохода, путешествий, улучшения здоровья.
⠀
✅Если вы ничего не сделали в этот день для реализации вашей цели, то напишите просто как прошел ваш день.
⠀
Так же, если ваше желание все-таки не сбудется (а это бывает редко), то все равно будет ощутимый прогресс.
⠀
Более подробно рассказываю о технике на своем примере здесь: https://youtu.be/pINDRsKAOMw