Большинство современных родителей понимает, что «кутать» маленького ребенка не стоит – лучше дать его организму возможность самостоятельно осуществлять терморегуляции.
Природой предусмотрена масса защитных механизмов, заложенных в человека с самого момента его рождения. И некоторые из них, если есть возможность, необходимо развивать еще в детском возрасте – в будущем они сослужат человеку немалую службу. Если же мы, напротив, будем подавлять работу этих механизмов (одевая ребенка в массу совершенно ненужных теплых вещей), они не смогут защитить ребенка в случае необходимости, и он будет простужаться и подхватывать насморк от малейшего сквозняка посреди жаркого лета.
А вот занимаясь закаливанием ребенка с самого раннего возраста, мы помогаем включаться в работу адаптационным механизмам, заложенным природой, и таким образом повышаем сопротивляемость детского организма. При этом важно соблюдать так называемые «золотые правила» закаливания – только в этом случае эффект от закаливающих процедур будет полноценным и долгосрочным.
Итак, самое главное правило – закаливание должно быть постепенным, но в то же время – непрерывным. Резко подвергать ребенка воздействию стрессовых факторов нельзя, особенно, если детский организм ослаблен (например, малыш страдает диатезом, проблемами с желудочно-кишечным трактом и другими заболеваниями).
Но если вы начали закаливать ребенка – не стоит прерывать этот процесс, так как уже успевшие сформироваться защитно-адаптационные механизмы будут ослаблены – причем для этого может быть достаточно одной недели. Поэтому процедуры можно варьировать, но ни в коем случае не отменять полностью.
Еще один немаловажный момент – необходимо учитывать состояние здоровья вашего ребенка и его возраст. В случае, если ребенок заболеет, закаливающие процедур можно сделать менее интенсивными и продолжительными, но полностью прерывать их не стоит – от этого положительного эффекта не будет. Разумеется, ребенок должен приступать к проведению всех без исключения процедур в хорошем настроении, не стоит проводить их в тот момент, когда ребенок чем-то расстроен, плачет или капризничает.
Существует несколько распространенных способов закаливания – посредством воздушных процедур, принятия солнечных ванн или при помощи воды. Закаливание воздухом проводится круглогодично, при этом методом сквозного проветривания (в отсутствие ребенка в комнате) температура воздуха в помещении понижается на 1-2 градуса, после чего ребенок снова может находиться в комнате. Оптимальная температура воздуха в детской даже в теплое время года не должна превышать 22 С – превышение этого показателя неблагоприятным образом влияет на активность и развитие ребенка.
Очень хорошо влияют на здоровье ребенка также воздушные и солнечные ванны, а также водные процедуры (обтирания, умывания, ванны и душ) – главное, подходить к вопросу комплексно, а интенсивность и время проведения процедур увеличивать постепенно.