1. Зубы – открывашка
Думаю, многие замечали за собой или знакомыми такую привычку. То бутылку зубами открывают, то пакетики разрывают. Конечно, наша челюсть способна выдерживать фантастические нагрузки. Но регулярное использование зубов в качестве открывашки – верный путь к трещинам и сколам. А как известно, нарушение целостности зубной эмали – первый шаг к развитию кариеса. Более того, открывание зубами бутылок чревато риском сломать зуб. А это крайне болезненное и неприятное состояние, которое требует сложного лечения.
2. Большое количество сахара
Не любите конфеты и шоколад? А что насчёт хлеба и макарон? В этих продуктах также содержится большое количество углеводов, которые являются излюбленной пищей патогенных микроорганизмов в полости рта. Чтобы зубы были здоровы важно ограничить не только употребление сладостей, но и углеводов в целом.
3. Один стаканчик для зубных щёток
Почти в каждом доме зубные щётки соседствуют друг с другом в одной подставке. В первую очередь, такой подход обеспечивает обмен микробами между членами семьи. Во-вторых, частицы пыли и микроорганизмы в воздухе с радостью облюбуют вашу зубную щётку для своего дальнейшего существования. Лучшая альтернатива стаканчику – это специальный стерилизатор для зубных щёток. Но если нет возможности его приобрести, можно воспользоваться достаточно бюджетной альтернативой – индивидуальными чехлами для зубных щёток.
4. Бальзам-ополаскиватель
Само по себе, это отличное средство для борьбы с микроорганизмами. Однако, многие люди используют его неправильно: после использования бальзама-ополаскивателя обязательно нужно сполоснуть рот чистой водой. Это необходимо для того, чтобы частички средства не иссушали слизистую оболочку рта, ведь так она становится более уязвима для микробов.
5. Пропуск чистки зубов
«Да ладно, утром почищу», - излюбленная вечерняя фраза многих уставших после работы людей. Но так делать категорически запрещено: зубы необходимо чистить вовремя, чтобы не допускать активного размножения микроорганизмов в полости рта.
Вот такие незначительные на первый взгляд действия становятся причиной развития кариеса и воспалительных заболеваний полости рта. Для того, чтобы зубы были здоровы необходимо отказаться от этих вредных привычек.