Время работать и время спать
Каждый человек обязательно должен чередовать периоды активности с временем отдыха. А лучший отдых, как мы все знаем - сон. Причем не просто забытье, а качественный – на комфортной кровати, в прохладной комнате. Только так можно быстро восстановить силы и энергию.
Однако многие люди любят спать без меры и просыпаются частенько лишь к обеду. Оказывается, такая привычка может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем.
Опасные признаки
Как утверждает сомнолог Елена Царева, слишком долгий сон (больше 9 часов) может быть признаком одного из двух болезненных состояний.
- Если мы говорим не про последствия дефицита сна и не про нарушение режима, то мы можем иметь дело с гиперсомнией либо с депрессией. В первом случае – это отдельный пласт заболеваний, связанных с нарушением сна, которые надо лечить. Во втором случае, при депрессии, отмечается повышенная потребность во сне и нахождении в кровати и потеря интереса к внешней жизни из-за концентрации на внутренней, – говорит эксперт.
По словам врача, какой бы не была причина отклонения от дневной нормы сна, человеку непременно следует записаться на прием к участковому терапевту для уточнения клинической картины. Терапевт задаст правильные вопросы, ответы на которые помогут установить причину «пересыпа». А для уточнения диагноза человеку необходимо будет сдать некоторые анализы (точный список даст лечащий врач).
- И депрессия, и гиперсомния – это очень серьезные состояния, которые многие недооценивают. Поэтому при первых признаках, следует непременно записаться на прием к специалисту, ‒ заключила невролог.