Если устал - рисуй цветы
Если злой - рисуй линии
Если что-то болит и надо потерпеть - лепи
Если скучно - разрисовывай лист бумаги разными цветами
Если грустно - рисуй радугу
Если страшно - делай узелки или занимайся макраме
Если тревожно - делай поделку любую
Если возмущение (гнев) - рви бумагу
Если беспокойство - занимайся оригами
Если надо расслабиться - рисуй узоры
Если надо что-то вспомнить - рисуй лабиринты
Если ощущаешь неудовольствие - рисуй копию картины
Если отчаяние - рисуй дорогу
Если нужно понять - рисуй мандалы
Если надо восстановить силы - рисуй пейзажи
Если нужно понять свои чувства - рисуй себя
Если нужно запомнить - рисуй цветовые пятна
Если мысли - рисуй соты или квадраты
Если нужно разобраться в себе - рисуй коллажи или делай
Если нужно сконцентрироваться на мысли - рисуй точки
Если нужно найти выход из ситуации - рисуй волны и круги
Если "застрял" - рисуй спираль
Если цель - рисуй сетки и мишени
Пишите в комментариях, что вы рисовали и помогло ли вам.