Стресс – общий адаптационный синдром, проявляется когда нужно адаптироваться к внешним или внутренним изменениям. При стрессе происходит активация вилочковой железы, в результате чего организм вырабатывает адреналин, учащается сердцебиение и потоотделение.
Причины стресса:
Психологические:
- Отсутствие мотивации (фрустрация)
- Отношения между людьми (конфликты, неудовлетворение отношениями)
Информационные:
- Возникают, если мы не справляемся с какой-либо задачей в определённый срок.
Эмоциональные:
- Возникают из-за блокирования своих потребностей.
Принято считать, что стресс вреда человеку не приносит, но стрессы иногда могут быть опасны, особенно для слабых людей.
Точно определить силу стресса нельзя, так же как и не всегда можно определить источник стресса.
Как воздействовать на протекание стресса.
1. Перестройка системы межличностных отношений.
2. Помощь психолога и психотерапевта.
3. Снижение нагрузок.
4. Религия.
5. Переключение на другую деятельность.