Всем привет!
Мне 41 год, рост 164 и вес плавно стремится к показателю роста.
Думаю, по названию канала понятно, сколько я вешу, но вот поточнее, сегодня утром было вот так:
Как я дошла до жизни такой? А вот, знаете, как то легко и незаметно. Худой я не была никогда. С самого детства пухлая, а в средней школе весила 75 килограмм. Это больше, чем мне надо весить сейчас, взрослой тете, а то была девочка 12ти лет.
Конечно, обращались к врачам. В юности лежала в больнице на обследовании и похудении. Методы там были простые - меньше жрать и вместо тихого часа шагать по лестнице вверх-вниз. Помогло, но ненадолго, никаких проблем не выявили. Это был не единственный поход к врачам, было еще два раза в сознательной жизни, вся рекомендация - рацион до 1500 ккал. Самое интересное, что на тот момент я и питалась в коридоре 1200-1500 ккал.
Были диеты. На бонском супе, на гречке и кефире, семь лепестков, диета Долиной - думаю все стройнеющие с ними знакомы. Хороший эффект был от диеты Дюкана - скинула за три месяца чуть больше 20 кг. Обрадовалась помнится, стала позволять себе фрукты и ягоды (лето было на дворе), ну и вернулись килограммы. Не быстро, нет, года за полтора. Но что удивительно - пыталась снова вернуться к Дюкану, а второй раз не сработало.
Последние лет десять мой вес гулял 155 - 160, как то и привыкла уже. Умом то понимаешь, что так нельзя, что надо меняться, а вроде и все устраивает...
Но недавно организацию, в которой я работала (и далеко не на самом последнем посту) упразднили, все пошли под сокращение. И я прекрасно понимаю, что найти сейчас работу итак непросто, а с моим внешним видом и вовсе нереально. Содержать меня некому, других источников дохода нет.
Итак, к тому что я со своим весом могу
- заболеть и стать обузой
- умереть
добавилось
- остаться без денег.
Это основные мотивы, всякую мелкую фигню типа неудобств в транспорте, проблемы с одеждой, ограничения в путешествиях я и в расчёт сейчас не беру. Хотя не раз приходилось краснеть, когда с трудом помещалась в кресле в театре или самолете, просила удлинитель ремня безопасности...
Так что все, больше ждать нечего - надо худеть.
Мелочиться не буду - ставлю цель похудеть на 100 кг, по времени два года.
Никакой конкретной диеты не будет. По крайней мере пока. Начну с подсчета калорий и избавления от пищевого мусора.
В связи с потерей работы, финансы надо расходовать экономно, так что питаться буду доступными продуктами, без омаров и даже без авокадо.
Дневник этот завожу по большей части для себя, надеюсь будет небольшой опорой в достижении моей цели. Буду здесь честной, хватит врать, особенно себе.
Большое спасибо, что заглянули, отдельное спасибо, что дочитали!
Пожалуйста, пожелайте мне удачи. Знаю, что будет трудно, но вариантов больше нет.
Пока! Ваша Десятипудовочка.