Чем больше в обществе волнений и неопределённости, тем более махровым цветом расцветают всевозможные мошенники коучи, маги и прочие гурицы.
За последние недели мне попалось множество объявлений в стиле: «Сэкономь на косметологии! Запишись на наш курс по фейсбилдингу только сегодня по специальной цене 9999 тугриков!». А сколько видео ходит по сети, где красотки разных возрастов, ноу-неймы и знаменитости, пучат глаза, высовывают язык и меняют форму носа с помощью странных звуков...
Пожалуй, настало и моё время рассказать, что я думаю по поводу этой крайне популярной методики улучшайзинга лица (с крайне сомнительной эффективностью).
С меня, как всегда, краткий, но обстоятельный рассказ, а с вас — пальчик вверх авансом. Если вам что-то не понравится, его всегда можно забрать назад 😉
Почему стареет лицо
Каждый из нас более-менее понимает процессы появления дряблых мышц на теле и его приведения в форму, и невольно проецирует те же механизмы на лицо. Однако лицо человека состоит не только из мышц, которые тренируют на курсах фейсфитнеса. И даже если мышцы можно расслабить или привести в тонус, другие естественные процессы так не отрегулировать.
Старение и «оплывание» лица происходит из-за миграции и истончения жировых пакетов и резорбции (рассасывания) костной ткани. Меняется и сама кожа: слой эпидермиса становится тоньше, сальные железы производят меньше секрета, и кожа высыхает. На эти процессы гимнастика лица никакого влияния не оказывает.
На что может повлиять фейсфитнес?
Сильнее всего разнообразные методики гимнастики лица влияют... на благосостояние коучей, продающих эти методики.
Затраты на производство видеоуроков, содержание менеджеров по продажам и поддержку обучающей платформы (если она есть) просто ничтожны по сравнению с потоком прибыли от количества желающих «помолодеть без косметолога и уколов».
Кстати, вы когда-нибудь задумывались, почему в тренеры по фейсбилдингу не идут врачи-дерматологи или пластические хирурги — те люди, которые знакомы с процессами старения лица, как никто другой? Ведь это гораздо выгоднее, чем проведение сложных медицинских манипуляций, а ответственность почти нулевая. Зато селебрити и самопровозглашённые коучи продают свои «авторские» курсы направо и налево.
Это происходит потому, что нет никаких критериев оценки методики, нет экспертных ассоциаций, нет лицензирования и хоть сколько-нибудь серьёзных протоколов исследования эффективности фейсфитнеса.
А как же фото результатов?
Ой, это моя любимая часть. В качестве рекламы нам чаще всего показывают картинки «до и после». Слева — уставшая женщина с опущенными уголками губ, обвисшими щеками и вторым подбородком, слева — та же женщина, но как будто на 10 лет моложе, с чётким овалом лица и горящими глазами. Как правило, на таких фотографиях разный свет, разный наклон головы, или они просто отфотошоплены.
Например, эти фото я сделала с разницей в 3 минуты, и фейсфитнес тут не при делах:
Никакая гимнастика для лица не может существенно и надолго повлиять не внешность. Максимум, что можно получить — хороший лимфодренаж, благодаря которому вы будете выглядеть немного свежее, если есть проблема отёчности, например. Однако причину отёков это не устранит, а с ней лучше бы разобраться.
Также в блогах косметологов я часто читала о пациентах с побочками от фейсфитнеса в виде гипертонуса отдельных мышц, например, платизмы, которая (вопреки всем ожиданиям!) тянет лицо к полу. И решаются такие проблемы зачастую (о ужас!) с помощью ботулотоксинов, которые помогают расслабить «натренированные» мышцы.
Как поддержать лицо без помощи косметолога
Первое и самое важное — следите за здоровьем и поддерживайте стабильный вес. И резкое похудение, и резкий набор массы тела не лучшим образом сказывается на овале лица. Сюда же отнесу проблемы с гормональным фоном: при малейших подозрениях на его нарушение посетите врача.
Если у вас есть склонность к отёчности, разберитесь с причинами, которые её провоцируют. За стоимость курса по фейсфитнесу можно пройти полное обследование организма в хорошей клинике.
Займитесь спортом. Прокачивайте не щёки и язык, а сердце, сосуды и мышцы тела. Даже небольшая регулярная нагрузка, вроде ходьбы, лучше, чем полное её отсутствие.
При необходимости посещайте массажиста или делайте самомассаж лица и шеи: он помогает снять зажимы в мышцах, нормализовать кровообращение, улучшить цвет лица и уменьшить отёчность. Ещё раз: расслаблять мышцы — это ок, приводить в гипертонус упражнениями — нет.
Разумеется, вы можете считать по-другому: я за плюрализм мнений в отношении красоты. Своим опытом вы можете поделиться в комментариях.
Благодарю за вашу поддержку, ваши лайки и комментарии — сейчас они просто бесценны. Обнимаю вас 🕊