Всем привет меня зовут Влад, сегодня я хотел бы рассказать вам о таком гормоне как Серотонин, известный так же как гормон радости!
Есть несколько простых способов стать радостным, ну и конечно же у каждого из нас есть свою секрет как стать безумно радостным, кто-то любит сладкое и от этого прям сходит с ума, а кто-то просто любит заниматься любимым делом и это его делает радостным!
И так давайте начнем!!!
Солнце
Сейчас начинается лето, а это значит что проблем с этим возникнуть не должно. Находитесь больше на солнце и уровень серотонина у вас обязательно увеличиться.
Больше гуляйте!!! Дышите свежим воздухом!!! И делайте запасы Серотонина ведь зима не за горами)))
Массаж
Массаж является одним из самых мощных триггеров для выработки серотонина!
Под словом массаж я не подразумеваю массаж у специалиста высокого класса, нам вполне подойдет массаж дома от мамы, сына, мужа или дочки.
Так же массаж снижает возможность стресса!!!
А спокойствие это залог любого успеха!!!
Светотерапия
Бывает что мы часто заняты и не всегда имеем возможность выйти прогуляться в обед, когда солнце в самом разгаре!
Но в первой половине дня на улице очень ярко, именно этот яркий свет заменяет солнечные лучи.
Так что если у вас не получаеться прогуляться под ярким солнечным светом, вот вам альтернатива!
И как мне кажется весьма не плохая! Так как у многих людей имеется проблема с давлением и гулять под солнцем это просто не выносимо.
Ну и вкратце:
- Любите себя
- Относитесь к себе бережно
- Выбросите из головы все негативные эмоций
- Занимайтесь любимым делом как можно чаще
- И помните счастливый человек - это успешный человек
Если вам была полезна моя статья попрошу вас поставить лайк, а если остались вопросы напишите их в комментарий и я вам обязательно отвечу!!
Так же вам может быть интересно: