Есть одно элементарное упражнение, которое почти невозможно выполнить. С первого раза удаётся очень немногим. И со второго тоже. Сила мышц, тренированность, гибкость – ничего этого не надо, тут это не работает вообще.
Приветствую всех, кто заглянул ко мне на канал.
Праздничная неделя продолжается, выходные в самом разгаре. Отдых в компании друзей или в кругу семьи подразумевает нескучное проведение времени, не так ли? Предлагаю вам одно простейшее упражнение, которое может развлечь и удивить. А если вы надумаете брать «штраф» за его невыполнение, то может и «озолотить» :-)
Я сама опробовала его на днях на компании из 8 человек от 9 до 75 лет. Не смог сделать никто, хотя сначала все смеялись и были уверены в себе.
Давайте испробуем? Никаких спортивных снарядов не потребуется. Только таймер, а можно и без него. Всё равно долго считать не придётся.
Итак, встаём. Поднимаем одну ногу и пытаемся удержаться на второй ноге. Пожалуй, это сможет каждый. А теперь закрываем глаза. Задача – удержаться в этом положении в течении одной минуты. Всё.
Фишка и прикол в том, что как только закрываются глаза, так равновесие волшебным образом теряется. Маленькие подвижные дети, тренированные брутальные мужчины, гибкие спортивные барышни – минуту не выдержал никто.
Можно ли натренироваться и всё же выдержать заветные 60 секунд? Можно. Если очень кратко – надо не напрягаться, а расслабиться. Чуть согнуть опорную ногу в колене. Расслабить пальцы ног, на которые и будет основной упор. Стоять на полной стопе, а не на одном каком-то её своде. Я пока в процессе постижения этого.
Попробуйте, может, у вас получится? В нашей компании, повторюсь, не удалось никому.
Ну и немного философии. Не всё так просто, как кажется на первый взгляд. Правы были наши предки, когда говорили: «Не говори гоп, пока не перепрыгнешь».
Спасибо всем, кто читает и дочитывает.
Желаю всем добра, мира, здоровья и благополучия. И нескучных выходных, проведённых с пользой.