Попробуй практику «Колесо баланса». Это очень мощная ревизия твоей жизни!
Она покажет, в каком состоянии находятся 8 важных ее составляющих.
Например, работа (бизнес), здоровье, отношения, окружение, семья, личное развитие, отдых, внешность.
Важный момент: эти сферы ты определяешь для себя сама. Теперь тебе нужно оценить насколько ты довольна каждой из них от 0 до 10.
В моем планере также есть место, где можно поставить цели по улучшению каждой из сфер по методу SMART
Для этого нужно ответить на вопросы:
✔️ Какой результат я хочу получить?
✔️ Как я пойму, что цель достигнута?
✔️Насколько реально достичь эту цель?
✔️Как достижение этой цели повлияет на мою жизнь?
Это определение векторов развития, долгосрочное планирование на год, которое ложиться в основу планирования каждого месяца и недели
А еще ежедневник планер поможет:
→ Планировать каждый день, неделю и месяц
→ Вводить полезные привычки
→ Развивать осознанность
→ Не забывать заботиться о себе
→ Защищать себя от выгорания, синдрома самозванца и поднимает самооценку
Где купить: https://clck.ru/UeQbH
Другие статьи:
Ежедневник: как он поможет зарабатывать больше?
Эмоциональное выгорание: как защитить себя от стресса на работе?
Как ежедневник (планер) может помочь заботиться о себе. Моя история!