Простое превосходит сложное это характерно как для инвестирования так и для жизни.
Настоящее богатство состоит из здорового тела, смешанного с достаточным количеством денег, покрывающих основные и избранные потребности.
Формула проста. Не отвлекайтесь на всё преходящее, тщетное или ничтожное, не представляющее истинной ценности!
То же самое касается и вашего здоровья.
Самым важным фактором в предотвращении болезней и сохранении здоровья является правильное дыхание.
Средний человек за свою жизнь делает около 670 миллионов вдохов.
Неправильное дыхание имеет серьезные последствия.
Независимо от того, что мы едим, сколько мы тренируемся, насколько устойчивы наши гены, насколько мы худы, молоды или мудры-ничто из этого не имеет значения, если мы не дышим правильно... Недостающий столп здоровья - это дыхание. Все начинается с него.
Оказывается, 90% из нас дышат неправильно, что приводит к хроническому перечню недугов. Подумайте об апноэ во сне, неприятном дыхании, храпе, аллергии и астме, не говоря уже о прикусах, скрипа зубами, неровных челюстях и кривых зубах.
Что же является главным виновником?
Дыхание ртом находится в первой строчке этого списка.
Рот был задуман лишь как предохранительный клапан для дыхания. Нос же является основным органом предназначенным для этой жизнеобеспечивающей задачи.
Дыхание ртом приводит к снижению уровня углекислого газа в организме и снижению способности легких отфильтровывать токсичные загрязнения, поступающие из воздуха.
Носовое дыхание очищает, нагревает и увлажняет кислород для более эффективного поглощения.
Мы поглощаем на 18 процентов больше кислорода, просто дыша через нос.
Пятьдесят процентов населения это любители дышать ртом.
Почему дыхание через рот так вредно для нас?
Потому что оно портит как дыхательные пути, так и физическое тело. Меняя и то, и другое к худшему. Когда вы вдыхаете через рот, давление уменьшается, это приводит к тому, что ткани в задней части рта сгибаются внутрь и образуется уменьшение пространства, что значительно затрудняет дыхание. Дыхание через рот приводит к большее частому дыханию, создавая порочный круг.
Такое дыхание обезвоживает организм и делает нас тупее. Исследование, проведенное на крысах, показало, что крысы с заблокированными носовыми ходами вырабатывают меньше клеток мозга и им требуется в два раза больше времени, чтобы пройти лабиринт, чем их сородичам с носовым дыханием.
Какое это имеет отношение к инвестированию?
Как и дыхание, простое изменение привычки оказывает глубокое влияние на положительный результат.
Сбережение - это носовое дыхание создания богатства.
Объем легких-это ключ к ожидаемой продолжительности жизни. Сберегательная способность делает нечто подобное и с вашим брокерским счётом.
Многие из нас беспокоятся о вещах, которые не имеют значения. Мы часто задаем неправильные вопросы.
Какой размер капитала оптимален?
Какие ETF выбрать?
Должен ли биткойн быть в моём портфеле?
Самое главное-это наша норма сбережений!
Небольшие изменения этого числа приводят к чудовищным изменениям долгосрочных результатов.
Что, если вместо того, чтобы откладывать одну и ту же сумму каждый месяц в течение 3 десятилетий, вы вместо этого увеличиваете свои сбережения всего на 1000 в месяц каждый год? Таким образом, в первый год вы сэкономите 10 тысяч в месяц. Во втором году вы сэкономите 11 тысяч в месяц. В третьем году вы сэкономите 12 000 в месяц и так далее.
Использование дополнительной 1 000 больше в месяц, приводит к выравниванию среднего значения инфляции в РФ, плюс рост ежегодный рост рынка на 9% в среднем ежегодно, позволит получить капитал в размере 30 миллионов рублей.
Как и дыхание через нос, чем раньше вы начинаете, тем эффективнее долгосрочный результат. Для некоторых дышать может быть гораздо легче, чем экономить. Самое главное-понять, как правильно делать и то, и другое.Это довольно просто, дышите через нос и увеличивайте свои сбережения.
Ваше тело и пенсионный портфель поблагодарят вас позже.