С него начну тему про состояние, из которого получается жить свою счастливую жизнь. Зайду с противоположной стороны - посмотрим на жизнь из состояния "хорошей девочки". Это нелегко. Страдания много. Счастья мало. Глубокой удовлетворенности жизнью в нем быть не может.
Сначала надо это состояние распознать. Хорошая девочка, как она себя ведет:
1. Доказывает всем вокруг, что она хорошая.
2. Старается контролировать всё и всех.
3. Решает проблемы близких и не очень людей. Не может отказать.
4. Обижается от того, что её старания не ценят. Об этом молчит и терпит.
5. Боится ошибиться или показаться глупой. Вообще много чего боиться.
6. Ждет, когда ее полюбят и сделают счастливой.
7. Смутно представляет что такое личные границы.
8. Нет времени на себя, на отдых. Слишком много дел.
9. Не замечает своих чувств. И заглушает эмоции. Зато хорошо знает чувство вины.
10. Прячет свои желания куда поглубже, чтобы не расстраиваться.
11. Слабо ощущает свое тело. Оно зажато и напряженно.
12. Очень критична к своей внешности. И к себе в целом.
Очевидно, что жить вот так не сладко. И лучше бы этого всего не делать. Но, к сожалению, такое поведение сложно изменить.
Сказать себе, например, что я больше не стану решать чужие проблемы, - не поможет. Или с понедельника начну чувствовать свое тело - тоже мимо. Потому что там, на глубине (в бессознательном), есть веские причины, по которым именно так вести себя для вас безопасно. Именно так вести себя нужно для поддержания вашей самооценки.
И у каждой свой уникальный набор таких причин.
Откуда они появились и как их осознать, я буду рассказывать.
Кто узнал себя по этому чек - листу?