Как нам надоели эти лишние килограммы! Как надоело не есть после 18:00! Или наоборот есть и есть, чтобы разогнать обмен веществ!
А раньше время-то золотое было - тогда ели, что хотели и когда хотели. И жилось всем в удовольствие, без постоянных килограммов на весах. Почему так все изменилось?
Не будем вдаваться в психологию навязанных убеждений - через телевизор, информацию в СМИ мы многому незаметно обучаемся, даже плохому и ненужному. Так случилось, что интернет - это и достоинство цивилизации, когда вы можете читать нашу статью, но и не всегда приятная перспектива дальнейшего существования, если не уметь фильтровать полученные знания.
Как бы там ни было, мы привыкли считать, что нужно обязательно бороться с лишним весом, ограничивать, "брать в руки".
Но!
Это не работает, а если и работает, то очень не долго. Любые ограничения и в любых сферах жизни - это обязательно вопрос комфорта. Для начала мы учимся принимать себя как данность - мы уже есть такими, какие есть, и не нужно становиться другими, поскольку такой путь приведет к тому же, начальному знаменателю. Принимая себя, мы можем начать себя улучшать. Улучшать с комфортом и без актов насилия, улучшать с умением договариваться с собой, внутренней просьбой и планом.
Парадоксально: начав грамотно и по-доброму разрешать себе есть все, вы снимите тотальное напряжение и страх за то, что это был последний в жизни кусок вкуснятины.
Тело - это не просто кусок плоти, а разумное сознание. Вы ему только намекнули, что ему что-то только начнет не хватать - оно мгновенно, ка кна дрожжах, запасает впрок даже несуществующие жиры.
Дальше больше - возникает чувство вины за съеденное, а если и съел - считай, все пропало, можно слопать в разы больше. Вот и бесконтрольный процесс, приводящий ко многим расстройствам, причем, не только физическим.
Поэтому, план таков:
1. Учимся себя принимать. Да, на это понадобится время - с первого раза вы и на ноги не вставали, что говорить о переучиванию своего мышления.
2. Хочется 1, 2, не дай Бог, 3-й кусок пирога? Не надо себя ругать, сегодня вы имеет право, даже нужно произнести с внутренним признанием и спокойствием: "Мне это во благо. Я ем с любовью к себе!"
3. Это, конечно, страшно. И вы сейчас уже перечите вслух. Но вы просто попробуйте довериться себе и своему телу, разрешив есть все, как увидите спустя определенное (для каждого оно свое!) время довериться вам. И вуаля - прекратит есть впрок этот злосчастный 3-й кусок пирога.
Будьте искренними в данном вопросе - и пишите свои постройнения в комментариях.
И да, у нас все еще есть для вас скидка по промокоду BRAVO5 - вводите в поле при заказе и получайте свою скидку.
А у вас какие наблюдения на сей счет?